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滑雪技巧初学者视频 滑雪技巧初学者( 三 )


6.接下来，是时候学会平行转弯和滑行了 。两块雪板平行与髋平，通过重心的交换来转弯 。
以上六个步骤，在去滑雪场之前，新手可以尝试体验一下那种感觉，然后在教练的指导下，相信可以很快学会滑雪 。
滑雪技巧
1.滑雪板的价格是不一样的:一般滑雪板有木头的，玻璃纤维的，金属的 。木头又轻又便宜，但是湿了容易变形 。所以使用前要涂专用油脂，不容易粘雪，还能防止雪泡 。玻璃纤维滑雪板适用于任何冰雪，但价格较高 。铝合金制成的金属滑雪板在轻而干的深雪和冰上转弯轻巧，价格也高 。目前有这三种材质的滑雪板，最受滑雪爱好者的欢迎 。
2.滑雪杖是用来保持平衡的:简称雪杖 。它的作用是帮助你滑行并保持平衡 。选择重量轻，不容易坏，平衡性好，适合自己身高的原则 。一般从雪停开始，最长不过肩，最短不小于威胁 。可以戴皮手镯，用手摆动更好 。
3.避免滑雪受伤的固定器:所有的滑雪板都有固定滑雪靴的装置 。当滑雪者摔倒时，固定器会迅速脱落，因此它是避免滑雪受伤的重要保护装置之一 。
4.滑雪服很实用:保暖，防风雪，穿着舒适，不妨碍运动，最小化风阻 。虽然专业的滑雪服质量很好，但是很贵 。你只需要买实用的普通衣服 。
5.滑雪靴保暖合脚:初学者和业余爱好者可以选择保暖防水的滑雪靴 。最好选择靴子较低的短靴，以免影响脚踝的屈曲和旋转 。
6.有色眼镜必不可少:由于雪中强烈的阳光反射，你必须戴有色眼镜来保护你的眼睛 。塑料镜架更安全；镜片的颜色是黄色或棕色 。
拓展:给滑雪初学者的提示
1.选择合适的滑雪靴、滑雪板和滑雪杖 。合适的靴子应该使你的胫骨、脚跟和脚紧紧抓住，没有压迫，你的脚踝应该能够弯曲，你的脚趾应该能够抓住地面 。简而言之，让你的靴子和脚成为一个整体 。
2.雪杖的正确握法是先把手穿过，再握在手里，这样如果摔倒了，雪杖就不会不自觉地被甩出去 。
3.登上冲浪板后，双手贴在身体两侧的雪地上，帮助平衡 。同时双脚踩在板上，前后移动，以适应单板滑雪 。
4.穿雪板的时候，先把雪板平行放在雪地上 。如果雪不平坦，你应该使雪板垂直于滚线 。穿之前要穿上下坡板 。以打雪仗为支撑，雪鞋的前端插入靴夹前端的凹槽内，并压在靴夹的后端 。这时候靴夹要把雪鞋固定在雪板上，然后拉起来跳起来，检查雪鞋和雪板的连接是否牢固 。
5.站在雪地里，切记不要为了舒服而让脚在靴子里乱走，这样可能会扭伤脚 。穿着雪地靴在雪地里行走时，步伐适中，脚跟先着地 。
虽然是滑雪，但总要走一走 。在平坦的地方可以直行，也就是雪板平行于行进方向 。陡的会像螃蟹一样疯狂 。初学者最好把滑雪板脱下来，放在别的地方 。在斜坡上起飞或安装雪板前，应调整雪板与雪道垂直，防止雪板离开你而下斜坡 。
7.膝盖微微弯曲，直视远方，而不是盯着雪板的尖端 。重心向前，不是向后，小腿要把雪地靴压向前 。双手握住杆子，向前抬起，肘部微微弯曲 。初学者不要把手套放在杖把的套索里 。
8.滑雪时滑雪板有两种形状 。初学者用8字形，也叫楔形 。减速时，脚的受力点在双脚脚跟，挺胸收腹，以保证重心前倾 。学的快，能并行就美 。
9.除非是在平地上，初学者不要让雪板平行移动，始终保持八字形，加速时拿一些，减速时放一些 。始终注意不要让速度过快 。停车时，要慢慢减速，不要试图急停 。
10.如果你向左倾斜，你就会向右转；如果你向右边倾斜，你会向左转 。
1.下巴紧贴胸部，防止后脑勺被撞，放松四肢 。不要强求 。一旦失去重心，初学者不要试图重新控制或容易摔倒受伤 。新手建议摔倒的时候把滑雪板脱下来，站起来的时候穿上 。记住雪板要垂直于雪道 。
12.跌倒后如何站起来:稍微移动一下身体，检查一下有没有受伤 。确认轧制线的方向 。把雪板举到空中间，放在山脚下 。板材平行并垂直于轧制线 。
初学者滑雪的注意事项
1.了解当地气候和近期天气变化，防止天气突变 。
2.初到滑雪场，首先要看滑雪场的大致情况，仔细了解雪道的高度、坡度、长度、宽度以及周边情况，根据自己的滑雪水平选择相应的滑道 。记住地图上滑雪场设施的分布位置，知道警示标志，严格遵守滑雪场的安全管理规定 。注意索道的开放时间，不要在没人的时候乘坐 。
3.滑雪时要注意设备和线路的安全可靠性 。一定要提前检查滑雪板和雪杖，包括有没有断裂的地方，锚连接是否牢固，配件是否齐全 。最好有备用的木板，备用的木棍和修理工具，在不熟悉的雪域使用向导 。滑行过程中设备异常或路况不明时，应先停车，查明情况后再继续前行 。


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