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练泰拳的人为什么很瘦(女子练什么最防身实用)

你可能发现了 ， 大部分练泰拳的人都很瘦 。
【练泰拳的人为什么很瘦(女子练什么最防身实用)】泰拳王子“播求”比普通人强不了多少 ， 比职业拳击手和MMA瘦很多 ， 但爆发力很高 。为什么泰拳手普遍偏瘦？难道他们的身体没有脂肪吗？
另一种训练泰拳手的方法是踢沉重的沙袋 。与拳击沙袋使用细砂或砾石和锯末的混合物不同 ， 泰拳运动员用于训练的沙袋通常使用粗砂 ， 因此更加坚硬 。进攻的时候 ， 腿不像拳头一样有手套保护 。此外 ， 泰国盛产芭蕉树 ， 所以树干成为旧时代泰拳手练习脚上功夫最常用的工具 。泰拳王亚披勒每天踢树干2000次 ， 每次他都必须全力以赴 。
现代泰拳训练当然更科学 ， 但训练强度同样惊人 。一门70分钟的泰拳课程会涵盖很多内容和环节 ， 比如热身、基础动作学习、教练一对一目标训练、打沙袋、体能训练、实战和内功摔跤训练、拉伸放松等 。
拳击本身也有极佳的瘦身塑形效果 。从减肥原理来说 ， 最好的减肥方法是有氧和无氧相结合 。泰拳包括无氧和有氧两种运动模式 ， 基础训练是有氧 ， 强度训练是无氧 。
经常练习泰拳还能有效预防疾病 ， 治愈上班族的腰酸颈痛 。并有效发泄负面情绪 ， 使人更加乐观自信 。而且泰拳的步伐和出拳也有很多灵活的变化 。如果你善于思考 ， 能够用智慧赢得战斗 ， 那么你会发现更多的乐趣 。


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