2尺4的腰围是多少厘米?腰围2尺3是多少厘米?( 二 )
除此之外 ， 太过瘦弱会导致骨密度降低 ， 更容易发生骨折 ， 患关节炎、心脏病、肺病等多种疾病的危险也会大幅度增加 ， 所以身材太过瘦弱的人要进行适当的增肥 。
和减肥一样 ， 增肥也要保证科学的饮食、选择合适的运动项目 ， 遵循少食多餐的原则 ， 这样更有利于营养的吸收 ， 如果一次性吃太多 ， 不仅无法更好的吸收营养 ， 还会对身体造成损伤 。
运动也会对身体起到调理作用 ， 选择温和、消耗少的有氧运动 ， 尽量避免参加会消耗过多能量的体育运动 ， 注意调节肠胃功能 ， 这样才能逐渐恢复到正常体重 。
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