最适合夏天喝的10款养生汤 夏天女人喝什么汤好
三伏天是一年中最热的季节，热浪袭人，也是阳气最旺盛的时候 。另外，很多年轻人都是夜猫子，经常熬夜，很容易让人生气，容易发火 。所以平时要非常注意自己的日常饮食 。除了少熬夜，还要煮点汤，为身体灭火，保证身体健康 。今天给大家安利一个夏天的汤——石斛麦冬太子参汤 。如果你容易生气，睡眠不好，或者热得坐立不安，你可以喝它 。
石斛和麦冬都具有滋阴清热、益胃生津的作用 。太子参具有益气生津的作用 。太子参又名子参、子参 。顾名思义，连小孩子都可以吃人参 。太子参与人参、党参等其他人参相比，滋补作用较弱，但功效相对温和，不燥不热，味甘 。夏天喝不会上火，特别适合儿童、老人、体虚无补者 。三者合为汤，可以养身去火，清心润燥，晚上睡得香 。然后我们就开始做这个简单又健康的石斛麦冬太子参汤 。
【食材】:瘦肉120克，太子参8克，石斛10克，麦冬10克，蜜枣2个，盐适量 。我都是家里人，所以不关注 。人多我就多放点汤，人少我就少放点 。
【做法】1 。将石斛、麦冬、太子参用清水浸泡片刻，洗净 。
2.将瘦肉洗净，切成块(瘦肉最好不要肥，给孩子喝的汤可以切成小块) 。放入冷水中煮2分钟，然后取出备用 。注意冷水不要用开水，小火炖至沸腾，这样汤会更甜 。
3.将焯水的瘦肉、洗净的石斛、麦冬、太子参放入汤锅中，加入姜片去腥 。由于煮出来的汤味道比较淡，比较甜，放两个金丝蜜枣进去，孩子更容易接受这种味道 。
4.加足水，盖上锅盖，大火转小火炖1小时到1.5小时 。或者放在炖锅里炖1.5小时；
5.炖出来的水是金黄金黄的 。用盐调味，也就是喝 。
当你口干，喝了太多水后感到口渴时，可以试试这种汤 。效果真的很好，大人小孩都可以喝 。
【最适合夏天喝的10款养生汤 夏天女人喝什么汤好】[温馨提示]:
1.石斛、麦冬、太子参都可以在中药店买到 。不用一次买多 。几块钱就够了 。
2.汤里的瘦肉可以换成排骨或者乌鸡，味道会更鲜更浓 。
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