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自我调控指的是 自我调控包括哪三点( 二 )


自我调控中最主要的方面包括以下几点：
第一、想一想 ， 再去做 。
在具体行动前先仔细考虑 ， 考虑到该行为的利与弊 ， 从而相应地采取一种适宜的行为方式 。
第二、培养提高移情能力 。
应该有意识地培养和提高自己的移情能力 ， 提高自己对他人情绪情感的敏感性 ， 学着站在他人角度 ， 感受和理解自身行为对他人所造成的影响 ， 从而有意识地控制和调整自己的行为 ， 以提高自我控制的水平 。
第三、学会一些必要的自我控制策略 。
应该控制自己的行为 ， 应该谦让 ， 有效地抵制玩具的诱惑 ， 控制自己的行为而导致矛盾、冲突的产生 。
第四、根据发展特点 ， 提出适宜的、有针对性的发展要求 。
我们应该有意识地在促进自己行为自控进一步发展的基础上 ， 有针对性地加强对自已情绪自控的要求 ， 培养和提高自己的坚持性 ， 如平时注意不随意乱发脾气 ， 在生气、发怒时尽量控制自己 ， 坚持自如至终地做事 ， 做完一件事再做另一件事等 ， 以更好地促进自我控制各方面的平衡发展 。
第五、学习同伴积极的榜样行为 ， 抵制不良同伴行为的影响 。
【自我调控指的是 自我调控包括哪三点】良好的同伴常常能为自己树立一个积极的行为榜样 ， 促进其良好行为品质的形成 ， 而同伴不良的行为则在周围形成消极的榜样 ， 不利于其积极行为的培养 。

Q6：自我监督和自我调控的区别
自我监督和自我调控的区别如下：
1、自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程 。
2、自我调控是主体对自身心理与行为的主动的掌握 。
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