基本的刮痧方法 刮痧疗法
刮痧疗法(基本刮痧法)
刮痧是中医特有的养生疗法，其基本特点是易学有效 。
对于一些症状较轻的患者，或者平时用于保健，都是非常有效的方法 。
想要学习刮痧，首先要掌握基本的操作技巧 。
先看如何拿刮刀，用手掌握住，刮的时候刮刀厚的一面朝向手掌 。这样做的目的是为了增加刮痧的刺激，保健时刮痧器薄的一面对着手掌，这样刮痧比较温和 。
使用刮削时，刮削的刮削方向也很重要 。刮削要严格按照刮削方向进行，不允许乱刮，更不能逆向刮削 。
刮痧方向基本上是从上到下刮颈、背、腹、上肢、下肢，从里到外刮胸部 。这里需要注意的是，刮小腿的时候，可以从下往上刮，有利于下肢的血液流动 。
如上所述，刮痧时“持板”，刮痧时刮痧板与皮肤之间有一定的角度，这个角度的选择会直接影响刮痧效果 。所以在选择角度的时候，要注意刮板和刮的方向一定要保持90-45度，如果想增加刺激也可以适当加大角度 。
关于刮力度的选择，要注意以下几个基本点:均匀、柔软、耐用、渗透 。
刮的时候要用力均匀(包括上下、内外、左右)，刮的部分要尽量拉长 。
温柔是指刮的时候避免过度刺激，尽量舒服，而不是痛苦 。
坚持就是刮力要持续，力度不要波动太大 。某个部位的刮擦要从头到尾进行，不能间断 。
透是指刮痧时要有透感，特别是一些致病因素浸入内肌层，才能到达病位 。
实际刮削前，检查刮削板是否干净，边缘是否有裂纹，刮削介质(润滑油或油膏)是否准备好 。
一般来说，刮板的选择是水牛角，有一定的硬度、弹性和韧性 。水牛角是天然原料，无毒，对人体表皮无刺激 。
禁止用塑料等化学物品擦拭皮肤，避免化学刺激引起的二次问题 。
金属、陶瓷、玉石等 。很少使用，因为它们容易伤害皮肤，易碎或昂贵 。
刮板可用消毒剂或肥皂水清洗，然后用毛巾擦干 。表面也可以用酒精消毒 。原则上谁接受刮痧就用谁的刮痧板，避免交叉使用 。
被刮的人在选择姿势时一般会采用以下几种姿势:
1.坐下坐下:适用于头、颈、背、上肢、下肢前侧部 。
2.该躺椅适用于胸部、腹部、下肢内侧和前侧 。
3.站立和前倾的站姿适合下肢的背部、腰部和背部 。
具体刮痧方法:露出要刮痧的皮肤 。如果要刮脖子，要先露出脖子的皮肤 。腰部会擦，先露出腰部的皮肤 。
2.将刮痧介质涂在刮痧的皮肤上(经络穴位) 。
3.刮痧顺序为头、颈、背(胸椎、腰椎、骶椎)、胸、腹、上肢(内侧、外侧)、下肢(内侧、外侧、后侧) 。一般来说是“先上后下，先左后右，先中间后两边” 。
4.刮完一部分(经络穴位)再刮另一部分(经络穴位) 。刮痧时要不断询问患者的感受，比如是否能承受，刮痧部位是否疼痛等 。
刮痧时，用泻刮或平泻之术，各部位刮痧时间在3~5分钟以内；
补充刮削技术每部分的刮削时间为5~10分钟 。
通常，一个病人可以选择3~5个部位 。
对于一些没有或很少有症状的患者，不要强迫他们有症状 。
此时应根据患者的年龄、体质、自身问题、刮痧操作的部位灵活控制刮痧时间 。
保健刮痧没有严格的时间限制，原则是觉得满意舒服 。
刮痧次数:这次刮痧与第二次刮痧的间隔时间应在3~6天，以皮肤回缩(即斑点完全消失)为准 。一般3~5次为一个疗程 。
刮后处理一般不需要刮后特殊处理 。用干净的卫生纸或毛巾擦拭刮擦部件上的刮擦介质 。
也可以用手掌按摩刮痧部位，使刮痧介质被皮肤充分吸收，可增加疗效 。刮完后，患者最好喝一杯温水(最好是淡糖盐水)，休息15分钟 。
【基本的刮痧方法 刮痧疗法】
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