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多喝柠檬水有什么好处.喝柠檬水有什么作用与功效?( 二 )


【多喝柠檬水有什么好处.喝柠檬水有什么作用与功效?】4、 预防便秘
经常喝一点柠檬水，可以促进大肠蠕动，帮助你更好的排出宿便和身体里的一些杂物，能预防和改善便秘的发生，这样也就起到了一个排毒养颜的作用 。
5、 清热化痰
特别是在秋冬季节的时候，天气比较也是比较干燥，人就比较容易感冒咳嗽，这时候喝点柠檬水，可以滋润喉咙，很好的预防感冒咳嗽 。
喝柠檬水的禁忌：
1、 喝的时候尽量选择在晚上喝吧，因为晚上喝了也有利于第二天早上的排便，这样就很好的起到一个排毒的作用，但是也不要在睡前的时候喝，在喝完柠檬水后，还要记得一定要刷一下牙，它里面的酸性物质会伤害到牙齿 。
2、 喝柠檬水的时候不要空腹喝，因为柠檬比较酸，可以伤害到肠胃，如果说你是胃不好的人，那就不建议喝柠檬水了 。
3、 泡柠檬水的时候最好用45度左右的水来泡，效果会好一些 。因为太烫的水会破坏掉里面的维生素 。

Q2：晚上九点以后还可以喝柠檬水吗
晚上九点之后吃东西对身体实际上是不好的，这样影响消化、也不利于睡眠，还容易发胖，如果吃甜食，还容易发生龋齿，当然了，晚上喝点柠檬水或者少吃一点水果是可以的 。
Q3：经常喝柠檬水好吗
经常喝柠檬水好吗
经常喝柠檬水好吗？柠檬是一种常见的水果，气味清香，味道却很酸，外表金黄，多用来泡水或者制作其他饮品，多喝柠檬水有美容减肥的功效，也能提高自身免疫力，那么经常喝柠檬水好吗，一起来看一下吧 。
经常喝柠檬水好吗1
喝柠檬水有什么好处
美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
经常喝柠檬水好吗2
经常喝柠檬水好吗
经常喝柠檬水好吗？
在很多的大型超市，经常有色泽橙黄，气味芬芳的柠檬出售 。柠檬是一种含有营养素极为丰富的水果，在美容和增强体质方面都有很高的功用 。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗？
答案是肯定的 。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C 。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
感冒时喝柠檬水好吗？
当然更好，如果你在感冒的时候，喝上500至1000毫升的柠檬水，就可以明显感觉到鼻涕少流，感冒有减轻的迹象，甚至如果你刚刚感冒，很容易就可以痊愈 。
除了这些功效以外，在其他时候喝柠檬水好吗？完全没问题！柠檬水不仅有增强抵抗力功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的效果呢 。甚至喝柠檬水，还能化痰止咳 。用法是将柠檬水加温开水和盐，然后一起喝下去，就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的.方法 。
其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水 。


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