咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗？一个咸鸭蛋的热量有多少？( 二 )
一个咸鸭蛋的热量为100大卡 。通常来说一个咸鸭蛋的重量为60克，其可食用的部位的为53克，因此热量就约为100大卡，吃下一颗咸鸭蛋的热量等于一碗饭的热量，需要通过散步69分钟才可以将其消耗完 。可见咸鸭蛋虽然美味，但是热量很高 。
咸鸭蛋的热量
每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡，含有脂肪12.70克、胆固醇647.00克、核黄素0.33克、钠2706.10克、磷231.00克、蛋白质12.70克 。而一个咸鸭蛋可食用的部位重量为53克，因此一个咸鸭蛋的热量就为100大卡 。可见一个咸鸭蛋的热量还是比较高的，正在减肥的朋友，一定不能贪吃 。
吃咸鸭蛋注意事项
1、咸鸭蛋不吃过太多，其含盐量重，而且热量高 。建议普通健康人每次吃咸鸭蛋不要超过半个 。
2、在吃咸鸭蛋的时候，不要再食用其他高盐或者是含钠调味品的食物 。
3、脾阳不足者及孕妇最好可以不要吃 。不过如果对于阴虚火旺的人，食用咸鸭蛋是有很大帮助的 。
关于咸鸭蛋的热量和咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
查看更多关于咸鸭蛋的热量的详细内容...
【咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗？一个咸鸭蛋的热量有多少？】Tags：咸鸭蛋的热量咸鸭蛋的热量高吗 适合减肥吗
推荐阅读
- 一度电能用多久手机~一度电能用多久？——这里有通用的计算公式？
- 爱知网中华联合网址……艾灸盒用不锈钢网是多少目的？
- 傅莹|《我们的日子》无性婚姻，彻底撕开了玉树“好男人”的伪装
- 如何鉴别地沟油的简单方法 如何鉴别地沟油
- 酸奶蛋糕的简单做法 酸奶蛋糕的做法
- 三国演义读书笔记50篇 三国演义的读书笔记
- 韩剧漂亮男人第9集 漂亮的男人
- 拉萨到西宁的火车沿途的风景 拉萨铁路
- 迟帅的老婆李璐茜 迟帅出柜
- 鲅鱼为什么便宜买的人还少 你了解鲅鱼吗？给我详细讲讲呗？