俗话说“吃什么补什么” , 但要补大脑的话还是可以选择很多食物的 , 大家所了解的补脑汁就是一种特别好的保健品 , 但是补脑汁适应什么人吃呢?补脑汁严格来说是一种中药 , 主要是针对睡眠以及提高记忆力的 , 中老年人以及容易失眠的人都比较适合服用 。
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【补脑汁适应什么人吃】补脑汁是由中药组成的方剂 , 其主要药物有五味子、酸枣仁、当归、天麻、肉苁蓉、枸杞子、柏等组成 。
一般中药副作用极少 , 主要是补脑汁是否更适合自己服用 , 对症治疗 , 减轻症状 , 改善睡眠质量 , 提高记忆水平是主要的 。
补脑汁无副作用
中医在养生保健上 , 十分注重补脑益智 , 对人体整个成长发育、学习工作以及老年抗衰等方面 , 均显得十分重要 。华康医院中医专家介绍在补脑健脑上首先应当重视饮食上的调养 , 下面主要介绍有益于大脑健康与增进智力的十味食品 。
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核 桃
核桃是传统的滋补与馈赠佳品 , 有健脑益智、补肾强腰、抗衰老等作用 , 故有“益智果”、“长寿果”之称 。核桃的营养价值很高 , 可延缓细胞的衰老 , 能防止记忆力的减退 , 并能增强细胞的活力 。核桃能营养脑细胞 , 增进大脑功能 , 是最佳益脑护脑的食物之一 , 可促进青少年智力的发育 。核桃还具有镇静安神作用 。可用于体质虚弱、神经衰弱、健忘、失眠多梦、腰酸乏力、动则气喘等病症 。核桃食用方法很多:可作家常嚼食、糕点馅料、烹调菜点、风味小吃或加工成食品 , 任人选用 。核桃多脂滑肠 , 腹泻者不宜多食 , 其性温 , 有痰火及阴虚者慎用 。
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莲 子
科学家们从“古莲子发芽”的奇迹 , 证实了莲子有顽强的生命力 。莲子营养丰富 , 保健价值很高 , 具有强壮抗衰、益脑增智等作用 。莲子适宜于体质虚弱、健忘头昏、失眠多梦、食欲不振、肢体乏力、大便溏薄等症状 。莲子还有养心安神的效果 , 可用于心神不宁、劳心过度、虚烦不眠、心悸、各种心律失常 。也可用于体质虚弱所致腰酸神疲、夜尿频多、遗精过频、妇女白带过多和月经过多 , 以及早衰所致精神不振、健忘眩晕、须发早白、皮肤皱纹早见 。莲子的吃法 , 大都烧莲子汤 , 煮莲子粥 , 做莲肉糕或制作菜肴 。莲子肉性补涩 , 对腹胀、大便秘结者应慎用 。
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