平均配速5'12'是什么意思.想问一下平均配速是什么? _平均配速是啥意思

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平均配速是指什么?
想问一下平均配速是什么？
平均配速是啥意思
平均配速是啥意思平均配速意思简述
平均配速是多少呢?
平均配速是啥意思

Q1：平均配速是指什么?【平均配速5'12'是什么意思.想问一下平均配速是什么?】
平均配速是指每公里所需要花费的时间，是计算时速的一种方式。
平均配速有两个参数：一个是speed（速度）就是每小时多少公里，另外一个叫做pace（配速）是每公里多少分钟。配速是耐力项目中的关键指标，一些教练认为，运动员在训练时，以适合身体条件的配速来进行训练可以起到刺激身体，提高运动成绩的作用。
提升配速的关键——间歇跑
刚开始跑步时，耐力会比较差，经过一段时间训练后，耐力会有所提高，但如果你仍然维持原来的训练量和训练水平，你的耐力水平就会停滞不前。
间歇跑就是一种“以毒攻毒”的训练方法，你跑步不是喘气吗？那就一不做二不休，跑得再快一些，喘得更厉害一些。下次跑步就会轻松很多。
所谓间歇跑就是快速跑一阵，休息一下，再接着跑，接着休息，不断循环的跑法就是间歇跑。它的核心特征就是高强度跑和休息穿插交替进行，因为你不可能一直猛跑。

Q2：想问一下平均配速是什么？
平均配速指的是每公里所需要的时间，配速是速度的一种。配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。配速的把握可以靠速度感，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出即时配速，供参考调节自己的跑步速度。
计算平均配速的意义：
1.平均配速指的是配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。配速越低说明用时越短，跑的越快。
2.因为速度感能把握速度，所以平时的跑步要注意时机，请结合实际的速度和速度。平均速度与选择的时间或位移相关，平均速度因时间段或位移而异。需要指出与计算出的平均速度对应的时间带和位移，不指出对应过程的平均速度就没有意义了。
3.马拉松重视匀速，只有在匀速状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者都注意控制速度。他们把自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，计算出他们的预期成绩是马拉松。试着使马拉松的分数与速度一致，在旅行中以同样的速度跑。

Q3：平均配速是啥意思
配速这个词来自英语中的“pace”，本身这个词具有步幅，步调，节奏的意思。通常用于描述马拉松运动中跑完一公里所耗用的时间，用分秒来衡量。配速是描述一个跑者长距离跑步中耐力水平一个重要指标，它的意义，相当于心脏中的心率，相当于汽车中的码表，相当于引擎中的转速表。
配速就是指跑步一公里所用的时，间它是一个时间╱距离的概念。而速度一般是指一小时完成多少公里，跟配速相反，它是一个距离╱时间的概念。配速更能直观的反映跑者的跑步水平，在马拉松42.195km中，适当的安排配速具有重要意义。

Q4：平均配速是啥意思平均配速意思简述
1、平均配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
2、马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语，通常指行进1公里的用时，以此作为强度标准，也是比赛中控制节奏的一种说法。
3、例：如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为7min30s 。
Q5：平均配速是多少呢?
平均配速是速度的一种。平均配速指的是每公里需要的时间，配速一般在马拉松训练和比赛的过程中经常使用的一个速度概念。
平均配速计算公式＝时间／路程，配速就是每跑1公里／1英里（国内通常指每公里）所需时间，用来形容速度的快慢，用时间单位来表示，一般以X分X秒来描述。
平均配速的特点
运动是需要匀速的，运动在匀速的状态下才能更大程度上发挥自己的潜力，运动比赛在一定程度上考验的是参赛者的耐力。