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顺产怎样正确坐月子 如何科学坐月子

如何科学分娩(如何正确分娩)
坐月子的病我们都知道，以后会说很难治好，所以一定要特别注意坐月子 。那么如何科学健康地坐月子呢？产妇科学“坐月子”，五个“必须”要记住 。
第一，坐月子42天 。
坐月子是女人一生中改善体质的最好时机 。妊娠期子宫增大，肺负担加重，肾负担加重，输尿管增厚，心脏负担加重，肠道蠕动减弱，骨骼、皮肤、关节、韧带等 。都相应地改变了 。生产时出血多，出汗多，虚弱空稀 。分娩后，生殖系统、关节、韧带、皮肤等 。都需要恢复正常 。传统的坐月子是30天，科学上来说，最好坐42天 。医学上，坐月子叫产褥期，产后全身器官恢复到孕前状态需要6周，也就是42天 。
第二，注意红糖的摄入
产妇分娩时体力消耗大，失血多，而且产后还要母乳喂养婴儿，需要补充铁和各种营养元素 。据分析，每100克红糖中含有90毫克的钙；含有4毫克铁，是造血过程所必需的 。红糖入药，有补血化瘀、温肝散寒等功效 。尤其适用于产妇 。
但是孕妇吃红糖并不是越多越好 。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复和产妇健康 。然后，吃太多红糖会增加血液中的葡萄糖含量，增加脂肪堆积 。孕妇一定要适量喝红糖水，注意打开后喝，不要冲 。
第三，及时起床
顺产妈妈
产后6 ~ 8小时，尽量坐起，不要一直躺在床上 。卧床不仅不利于身体恢复，还容易降低排尿敏感性，阻碍尿液排出，造成尿潴留，并可能导致血栓形成 。所以如果顺产的话，可以根据自己的身体恢复情况，在产后进行适当的活动 。
妈妈，剖腹产
由于伤口、导尿管等原因，产后第一天，剖腹产妈妈无法下床行走 。为了加快恶露排出的速度，在医生拿走输液管和负重沙袋后，你可以采取半卧位，多翻身，这样可以促进恶露排出，防止恶露在宫腔内堆积引起感染，也有助于子宫切口的愈合 。
【顺产怎样正确坐月子 如何科学坐月子】第四，室内通风，避免着凉 。
怕产妇着凉，确实是一种正确的观点 。坐月子容易得月子病，以后会出现关节痛、头痛、怕冷等症状 。所以新妈妈产后一个月要避免在空气中着凉 。
但是长时间关着门窗不吹空气，会不利于空气体的流通 。而且闷热的环境容易增加细菌，导致新妈妈的伤口感染 。坐月子期间，无论冬夏，家里都要定时通风，只是注意不要让风直接吹在产妇身上 。如果室内温度过高，夏天可以打开空 。一般室温为25-28℃，但要注意空-调制风不能直接吹向产妇 。产妇应穿长袖衣服和长裤，最好是一双薄袜子 。室内温度以“冷无悲，热无汗”为原则 。每天开窗通风三次，早晚各一小时 。天气炎热时，中午开窗时间可适当减少，20分钟左右 。
第五，注意个人卫生
我妈汗腺活跃，出汗多，乳房滴奶，阴道有恶露排出，全身黏糊糊的，需要比平时多注意卫生 。专家建议，自然分娩者第二天可以用温水淋浴；剖宫产拆线6天后也可淋浴，但切口部位要用防水手术膜保护，或淋浴后用温热的1:5000高锰酸钾溶液冲洗伤口，以防感染 。
产后2周起可每天享受沐浴，但产后6周内应避免沐浴，以免沐浴中的污水进入阴道，引起产褥感染 。同时，卫生间空气体要流通，温度要保持在常温 。每次淋浴持续5-10分钟，淋浴水温应在36℃-38℃ 。不要因为天气热就用比较凉的水洗澡，这样容易导致恶露排出不畅，以后腹痛，月经不调 。
洗澡时注意:
1)产妇产后身体虚弱，C洗澡时不要锁门，以免发生意外 。
2)10分钟洗完，然后晾干，吹干头发，热水洗脸 。天冷的时候尽量在白天洗澡，晚上更凉快，预防感冒 。
坐月子的注意事项主要是以上五点，坐月子期间一定要多休息 。此外，边肖提醒，及时母乳喂养不仅对孩子有好处，对妈妈也有很多好处 。


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