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近日 ， 谢娜在社交平台上分享了一段健身视频 ， 并配文：“曾让我成功瘦身20斤的秘诀之一 ， 除了健康饮食 ， 瑜伽 ， 运动 ， 还有尊巴啦 。 过程中不枯燥很有快乐的气氛 。 ”
谢娜在视频中介绍：尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式 ， 运动强度适中 ， 没有任何舞蹈基础的人 ， 也可以得到放松和乐趣 。 整个运动的过程中 ， 谢娜表现得很积极 ， 她体态轻盈 ， 活力满满 ， 劈叉也是轻而易举 。 感觉她不仅没变老 ， 而且看上去年轻了十岁 ， 一点都不像生过三个娃的人 。 看来 ， 这种健身方式很有效果 。
谢娜在视频的结尾提到第一次和视频里的尊巴舞教练见面时 ， 她刚生了孩子 ， 身上都是肉 ， 当时看见教练的身材心里就想：“我也要变成这样” 。 谢娜真的做到了 ， 现在她的状态超好 ， 希望也可以快点在节目上见到那个乐观开朗的娜姐 。
【谢娜|41岁谢娜分享健身视频，自曝瘦了20斤，生了三个娃后的她状态更好了】
《快乐大本营》陪伴了观众几十年 ， 是很多人心中的童年回忆 ， 而谢娜也是快乐家族中很重要的一员 。 谢娜就像一个小太阳 ， 给观众带来很多欢声笑语 。 事业有成的她 ， 家庭也幸福美满 。
2011年七夕 ， 谢娜和张杰正式向外界公布结婚的消息 。 同年九月 ， 两人在云南香格里拉举行了婚礼 。 在两人6周年结婚纪念日当天 ， 张杰分享了谢娜怀孕的喜讯 。 因为怀孕 ， 谢娜在一段时间内暂停了《快乐大本营》的主持工作 。 2018年 ， 谢娜生了一对双胞胎女儿 ， 小名分别为跳跳和俏俏 。 快乐家族全员都为谢娜高兴 。 何炅还成为了跳跳俏俏的干爹 。
2021年 ， 谢娜发文宣布再次怀孕的喜讯 。 同年九月 ， 在《快乐大本营》上 ， 谢娜透露第三个孩子是女儿 。 女儿是爸爸妈妈的贴心小棉袄 ， 谢娜和张杰一家五口一定幸福又温馨！
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