成人语言表达能力培训 语言表达能力培训( 二 )
掌握表达口才的通用技能打好了发音基础，接下来就是练习表达能力了 。
我们的表达能力通常用在哪里？它是用来与人交流的 。当我们与他人交谈时，我们经常会涉及到两种口才技巧:
1、说什么；
2、怎么说；
很多人不好，就是在这两个方面出了问题 。这两种技能不是分开使用的，而是综合呈现的 。
不管和谁说话，都有三种内容:陈述事实，表达情绪，评论 。所以我们在表达这三个内容的时候，需要使用相应的表达技巧 。
我们陈述事实时，最好做到“生动、形象、流畅、完整”，而不是“零散、枯燥、干巴巴、毫无逻辑” 。
我们在表达自己的感受时，最好说“真诚、明确、温和、包含情绪”的话，而不是“做作、暧昧、虚假空幻觉”的病态呻吟 。
我们在进行评论和点评时，最好是表达“准确、全面、深刻、新颖”的观点，而不是“跑题、老掉牙、前后矛盾”的散漫 。
这样怎么锻炼自己？有四种有用的锻炼方式:
第一，阅读训练；
朗读的作用不仅可以加深自己的发音系统，还可以有效地锻炼自己的舌头在吐字和发音上的灵敏度 。
很多人说话不流利是因为对单词或句型的运用不熟练，而朗读可以帮助他们熟练运用各种表达方式 。
锻炼:根据你要锻炼的口才，比如演讲、辩论、谈话、报告或抒情，找一篇合适的文章，然后带着相应的思想感情大声朗读十几遍，直到读完上一句就能瞬间说出下一句 。
第二，复述训练；
复述的作用是提取头脑中对一些原始材料的记忆，然后用自己的语言再讲一遍 。
复述可以有效的理清我们的思路 。当我们读完一个故事，如果能从头到尾流利地复述，我们的语言组织能力肯定不会差 。
锻炼:每天找一篇短文 。仔细阅读后，用关键词整理文章的思路，然后根据这些关键词用自己的语言复述文章的大致内容 。
最好用录音把你的复述录下来 。如果第一遍复述不好，就重复第二遍；如果第二遍不好，就重复第三遍，直到复述的意思无限接近文章 。
第三，点评培训；
评论的作用是表达自己对某事或某一观点的看法 。评论中有评论，评论中有评论，两者紧密结合 。
评论不仅要表明自己的观点，还要对自己的观点进行必要的论证 。当你的评论能够有理有据的时候，那么你的逻辑思维就会得到有效的锻炼 。
练习:找一篇说明文，看作者是先评论后评论，还是先评论后评论，然后再思考如何讲述事情，评论观点 。
对此有了一定的了解，我尝试模仿这种格式来讲述生活中的某个观点，可以结合最近的热点新闻来发表自己的看法 。
第四，描述培训情况；
一个人说话是否生动，取决于他的描述能力 。描写是通过对人、事、物、景物等物体的观察，用生动的语言进行描述的一种口头表达方式 。
当然，描写和复述一样，也要求重点突出，细节恰当，不能面面俱到 。更何况描述对逻辑思维、语言运用等都有很高的要求 。，而你需要结合声音的变化，让表情生动传神 。
练习:可以描述每天看到的人和环境 。比如你看电影《金刚大战哥斯拉》的预告片时，对两个怪物的印象是什么？你能说出来吗？
要想准确恰当地描述语言，就需要储备和掌握丰富的词汇 。然后生动活泼地，用不同的修辞方法，用拟声词来提高表达效果 。
内在才能的养成和提高经过上述的基础训练，你的表达能力一定会得到显著的提升 。
但上面说的技巧，都是口才的“天赋”，也就是显露的天赋 。至于能不能把这些“天赋”发挥出来，那就要看我们的“内在天赋”，也就是我们身体里隐藏的天赋了 。
这些“内在才能”包括:
思维反应:如如何处理障碍、建构话题、聊天时快速反应等 。
心理素质:如果你面对的是不同的人，不同的情况，你能控制好自己紧张的心理 。
知识储备:如果你能对不同的话题发表自己的看法，你也知道如何积累知识 。
我在上一篇文章里说过，只要你给自己一两个月的时间去练习，把第一、二部分的技巧打好基础，基本上你就能“掌握”了 。
但是，为什么第三部分的技巧需要经过更长时间的锻炼，才能“毕业”，直到形成“条件化”的习惯？
因为掌握第三部的这些“内在天赋”并不是“一蹴而就”，需要我们有意识地走出自己多年的舒适区，不断锻炼自己 。
即使你在大学的时候，演讲得了第一名，但是出来做社工之后，还是会觉得紧张，还是不知道怎么跟他们说 。
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