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成人语言表达能力培训 语言表达能力培训

语言表达训练(成人语言表达训练)
很多看我文章的读者都想提高自己的口才，但是不知道从哪里开始锻炼 。
所以我决定系统的写下自己锻炼口才的过程，希望能帮助到有志于提高表达能力的朋友，有针对性的锻炼自己的口才能力 。
但是记住一点:“看到知识”不等于“掌握知识” 。当你看了一篇关于如何表达的文章，只是说明你知道一些表达方法，并不代表你掌握了 。
要掌握一项技能，只有花时间去锻炼，打通大脑中神经元之间的联系，才能真正熟练地运用这项技能 。
大脑需要一周的时间来熟悉一件事情，很长时间需要几个月 。无论你想学什么，都有必要预留一到三个月的时间给自己练习 。
知道这一点后，你就可以根据自己的需要安排时间来弥补自己的不足，然后就可以最大限度地发挥努力的效用 。
那么如果你想练好自己的口才技巧，该怎么开始呢？
锻炼口才的系统化流程一般来说，我们的表达能力由“三大组成部分”构成 。它们是:
1、口音；发音是否要清晰、明确、悦耳、准确等 。
2、技能；比如说说话流利，感觉到位，讲述生动等等 。
3.内部人才；如思维反应、心理素质、知识储备等 。
这三个组成部分对应不同的训练项目 。
如果你说话不够用力，或者声音太紧，没有足够的气息说出一个很长的段落，那么你就需要练习你的口音了 。
如果你经常吞吞吐吐，上一句说完就说不出下一句，或者说话总给人一种昏睡的感觉，情绪没有变化，那就需要练习第二部分了 。
而如果你觉得自己在聊天的时候反应不够快，或者和别人说话的时候容易紧张，觉得自己不知道和别人说什么，那么就需要锻炼第三部分了 。
但根据我自己的经验，只要给自己一两个月的时间练习，打好基础，基本上就能“入手”第一、第二部分的技巧了 。
相反，第三部分的技能，可能需要我们花更长的时间去锻炼，直到形成某种类似“条件反射”的习惯，才算是“毕业” 。为什么？我会在文章后面提到 。
所以我们可以结合自己的需求，然后锻炼口才不够的部分，在短时间内提高自己的口才能力 。
具体怎么做？
锻炼及美化你的嗓音所谓“声音是我们的第二张脸” 。谁说的好，相信谁愿意和他交流 。
当然，有些声音是天生的，我们无法改变 。但是，一些后天养成的不良发音习惯是可以通过锻炼来改善的 。如果声音不够圆润饱满，或者声音低沉、拖沓、刺耳，就会影响你给别人塑造的“声音形象” 。
因为声音的锻炼，很难通过文字“表现”出来，所以这里只说一些基本的方法，让发音更好 。大约有三种:
1.用发音好的共鸣器官；
2.调整呼吸的呼吸方式；
3.锻炼舌头的发音效果 。
你什么意思？
我们说话的时候，声带负责发声，但是声音好不好，取决于我们的共鸣器 。口腔、胸腔和鼻腔是共鸣器的重要组成部分 。
比如这个绕口令:
江大妈买大梁，向潇湘买香肠 。
买大梁的江大妈和买香肠的向小香一起去了市场 。江大妈买了一梁，湘潇湘买了两斤肠子 。
蒋阿姨买的梁，蒋阿姨扛不动 。买香肠的向潇湘帮姜阿姨扛梁，买梁的姜阿姨帮买香肠的向潇湘扛香肠 。
如果你的共鸣不好，就很难把“昂”字发得圆润丰满，给人一种平淡的感觉 。所以，要想练出准确清晰的发音，就要让自己的整个发音系统有足够的实力 。
这种力量是怎么来的？就是所谓的“腹力” 。腹部就在我们肚脐下面，是小腹部 。
一般来说，人们通常使用“胸式呼吸” 。这种呼吸方式储存的气息并不多，不仅一下子用完，而且力量不足 。
正确的呼吸方式应该是“胸腹联合呼吸”，也就是你呼吸的时候，把空气吸进腹部，直到小腹鼓起，然后慢慢呼出 。
这种呼吸有两个好处:1 。因为胸腹部所有呼吸器官同时参与运动，胸腔容积增大，呼吸能力增加 。2.有利于增加我们对呼吸肌的控制，保证对声音更好的支撑 。
当我们通过胸腹式呼吸说话时，我们的发音会更加饱满有力，从而达到清晰、明朗、悦耳的程度 。
那怎么锻炼呢？多读、多读、多说是必由之路 。
经常阅读不同的绕口令或文章，让你的舌头在吐字时得到足够的锻炼 。随着时间的推移，你的发音系统会逐渐完善 。
如果想深入学习，可以去视频网站搜索相关教学视频 。这些资源，网上已经有很多了 。


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