健身气功五禽戏 新编五禽戏
新五禽戏(健身气功五禽戏)
五畜操
五禽戏是中国传统保健的重要方法 。华佗在《庄子》“双鸟戏”的基础上创造了五禽戏(“熊过鸟伸”) 。其名称及功效记载于《后汉书·方陀传》:“我有一技，名为五禽戏:一为虎，一为鹿，一为熊，一为猿，一为鸟” 。根据陶弘景《养性延寿录》的描述，每出戏有10个动作，分别模仿虎的凶猛、鹿的轻松、熊的沉着、猿的灵巧、鸟的轻盈，力图包含“五禽戏”的神韵 。2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院对五禽戏进行了快速挖掘、整理和研究 。并整理出版了健身气功五禽戏，2003年由人民体育出版社出版 。
五畜操
如今在这种快节奏的生活中，很多朋友，无论是大人还是小孩，都缺乏运动意识，导致身体虚弱，精神不佳，甚至生病 。所以我们需要提高身体素质，经常锻炼 。为了健康快乐的生活 。
【健身气功五禽戏 新编五禽戏】
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