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这6种常见的中药，学会正确食用 食用药材

食用药材(这六种常见中药，学会正确食用)
我们生活中有很多养生中药，如三七、决明子、枸杞、甘草、人参、胖大海、菊花、金银花等 。使用养生中药时，要选对方法，注意量 。

常见的养生中药有哪些？如何正确食用？1.三七
三七是一种名贵的中药材，可治疗高血压、心脏病、高血脂、冠心病、心绞痛、胆固醇等心脑血管疾病 。它本身没有毒素，特别适合保健 。直接用三七泡水喝，或者和牛奶一起喝 。每日早晚各服一次，每次用2 ~ 3克 。
2.决明子
决明子有清肝明目、降血脂、降血压的功效，但会引起腹泻 。女性长期服用决明子会引起月经不调，严重者会导致子宫内膜异常 。低血压、腹泻、妊娠妇女慎用 。决明子每天的服用量应控制在15g 。
【这6种常见的中药，学会正确食用 食用药材】
3.枸杞
枸杞是一种温性食物，具有抗衰老、明目、滋补肝肾的功效 。但急躁、高血压、吃肉多的患者不能服用 。另外，有炎症、感冒、发烧、腹泻的人不能吃枸杞 。枸杞非常适合抵抗力差、身体虚弱的人食用 。只有坚持下去，才能看到效果 。可以用枸杞泡水喝，也可以直接嚼 。每天的量要控制在5g 。
4、甘草
甘草具有清热解毒、止咳、补益心脾的功效 。但长期服用甘草会使血压升高，导致水肿、肌无力和心律失常，还会引起低钾血症 。直接喝甘草水就行了，每天用量控制在10g 。

5.人参
人参具有补脾益肺、生津安神、提高免疫力、抗衰老、兴奋神经系统的作用 。但是，如果身体强壮的人服用过多，可能会导致口干甚至流鼻血 。秋天吃人参最好 。人参不能和浓茶、萝卜一起吃，也不能和葡萄一起吃，因为葡萄中含有的鞣酸很容易和人参中含有的蛋白质结合，从而影响药效 。人参每日用量控制在10g 。
6、金银花
金银花有散表热的功效，性寒，但不能长期饮用，尤其适合脾胃虚寒、腹泻、气虚体弱的人饮用 。将一勺金银花茶直接放入开水中煨十分钟，每天控制在30克左右 。
技巧
有些中药虽然有进补的作用，但是一定要根据自己的体质来选择 。人参是好的，但是不能过量，否则会导致口干 。在服用的过程中，要循序渐进，不能过量 。


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