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古人云“吃饭大汗，一生白干” 吃饭出汗一辈子白干

白吃一辈子 ， 白流汗一辈子(古人说“白吃一辈子 ， 白流汗一辈子”)
在漫长的历史中 ， 古人给我们留下了许多谚语 ， 其中许多是古人智慧的结晶 。有句老话“吃了汗 ， 白活了一辈子” ， 很接地气 ， 引后人深思 。具体分析如下:
众所周知 ， 出汗是一种正常的生理现象 ， 因为人体内的汗腺一旦遇到血液循环加速 ， 或者外界温度升高 ， 就会刺激人体的汗腺 ， 导致皮肤表面出汗 ， 尤其是在炎热的夏天 。总之 ， 适当的出汗对我们的健康是有益的 。但是多汗是一种病理现象 。

笔者认为“吃出一身大汗 ， 白忙活一辈子”应该是表达了这样一个意思:体虚的人 ， 吃东西容易出汗 ， 身体虚弱 ， 需要及时调理 ， 否则会严重影响身体健康 ， 或者在治疗的时候耗尽所有积蓄 ， 影响一个家庭 。
中医认为“汗为心之液” 。如果出汗过多 ， 会导致精气衰竭、精神疲劳、面色苍白、四肢无力、食欲不振、容易感冒、多梦等症状 ， 危害人体健康 ， 甚至诱发其他疾病 。出汗虽然不是什么大病 ， 但给生活带来不便甚至痛苦 ， 也是身体内部疾病不容忽视的信号 。很多人出汗 ， 大多是因为身体虚弱 。
现代人工作学习压力大 ， 精神长期处于紧绷状态 。另外 ， 缺乏体育锻炼 ， 作息不规律 ， 容易导致身体虚弱 ， 导致吃饭时出汗 。对于体质较弱的人来说 ， 要想减轻出汗的症状 ， 除了减轻自身的压力外 ， 还要注意饮食习惯和作息习惯 ， 通过长期中等强度的运动来改善和调节 。
除此之外 ， 出汗始终是一些身体疾病的症状 ， 如低血糖、甲亢、心血管疾病(心力衰竭、高血压、心肌梗死等 。)和更年期综合症 。

笔者认为 ， 古人的这句话 ， “吃一个汗 ， 白活一辈子” ， 虽然有些夸张 ， 但还是有一定道理的 。这句话的深刻内涵应该是:只有拥有健康的身体 ， 才能拥有真正幸福的生活 。
【古人云“吃饭大汗，一生白干” 吃饭出汗一辈子白干】


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