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古人讲究“过午不食”，究竟什么是“过午不食”？有什么科学依据吗 过午不食科学吗健康( 二 )



Q3：过午不食在有没有科学依据？
我个人认为没有什么具体的科学依据 。过午不食 ， 我个人认为他只是在倡导要在合理的时间就餐 。不要增加自己的随意性或者放纵自己的食欲 ， 从而让自己摄取过多的营养 ， 而且扰乱胃部的活动 ， 从而造成身体的不舒适 ， 加重胃部的负担 ， 甚至带来身体肥胖 ， 糖类盐类的摄入过多的情况 。这在一定程度上能够指导我们身体的健康 ， 能够避免我们出现很多不良的生活习惯 ， 使我们身体保持健康的状态 。
Q4：过午不食原来是科学的吗？ 过午不食到底有没有科学根据
1、过午不食没有科学根据 ， 过午不食胃很受伤 。据了解 ， “过午不食”减肥法是指每天只吃早餐和午餐 ， 下午2点以后除了水 ， 就不吃别的东西了 。这样一来 ， 一日三餐缩减到一日两餐 ， 通过控制晚餐的摄入 ， 达到减肥目的 。
2、专家指出 ， 如果原来的生活习惯不变 ， 只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉 ， 结果只有一种可能：你的身体会越来越差 。“当然 ， 也许会瘦 ， 但同时会精神萎靡 ， 体能下降 ， 抵抗力低下 ， 脸色也会变得暗淡 。”
3、专家指出 ， “过午不食”更多是从修行的角度来说 ， 作为养生方式应该因人而异 ， 不可盲目照搬 。一日三餐符合人体规律 ， 也不可随意打乱 。
4、如果午餐后不再进食 ， 身体就会有近13个小时处于空腹状态 ， 当胃里面的食物消化完以后 ， 胃分泌的消化液会腐蚀胃壁 ， 长此以往脾胃就会很受伤 ， 易导致胃溃疡 ， 并对胃肠道功能造成损伤 。因此 ， “过午不食”并不是一种科学的减肥方法 ， 甚至还会对保持身材带来负面影响 。
Q5：古人讲究“过午不食” ， 究竟什么是“过午不食”？有什么科学依据吗？
【古人讲究“过午不食”，究竟什么是“过午不食”？有什么科学依据吗 过午不食科学吗健康】一日三餐在古代有着象征意义 ， 早餐为天食 ， 人要遵从天意 ， 早餐不仅要吃 ， 还要吃得好；午餐是人食 ， 人们日出而作 ， 中午时体力耗散 ， 吃饭是符合自然定律的；晚餐为鬼食 ， 阴气渐盛 ， 阳气较弱 ， 日出而息 ， 既没有必要吃 ， 也不能和鬼抢食 。
自宋朝以后 ， 人均寿命持续下降 ， 宋金时期只有41岁 ， 清朝更低至31岁 。而一日三餐的起源 ， 正是在宋朝 。尽管寿命和的因素都有关系 ， 可饮食习惯的改变 ， 则是一个不能忽视的因素 。而她的老同学从事媒体工作 ， 平时工作压力就很大 ， 对能量以及营养的需求会更高 ， 就不适合过午不食 ， 至少会影响到肠胃功能 。
刘女士坚持过午不食已经有七八年了 ， 作为一个艺术工作者 ， 对自己的身材要求自然非常严格 ， 过午不食就是刘女士保持身材的有效方法 。七八年来 ， 刘女士最大的收获就是身材苗条 ， 皮肤年轻 ， 让身边人羡慕不已 ， 也一直把过午不食的经验发给身边想要减肥的女性朋友 。其中有一位从事媒体工作的老同学 ， 就效仿了刘女士的做法 ， 一年不到 ， 就因为胃痛而入院了 。
过午不食是一种因人而异的减肥或养生方法 ， 像刘女士这样每天工作轻松 ， 日常对能量需求不大的人 ， 逐渐养成过午不食 ， 确实是有好处的 ， 在做到均衡饮食的情况下 ， 副作用几乎没有 。故而 ， 从秦汉时期开始 ， 不吃晚餐就是固定的习俗 。起源于迷信 ， 但并非没有合理性依据 ， 至少它和人的寿命会有一定的关系 。历史学家们考证过我国历代人的平均寿命 ， 其中秦汉时期人的平均寿命是49岁 ， 属于封建社会人均寿命最高的朝代 。

Q6：河北一名女子为了减肥坚持3年过午不食 ， 过午不食科学吗？
一、没有科学依据 ， 都是骗人的说法 。
有些女孩为了保持身材 ， 为了减肥 ， 真的可以不惜一切代价 。河北省的一名女子为了减肥成功 ， 竟然坚持三年的时间过午不食 。长达三年的时间过了中午 ， 不吃任何东西 ， 饿了只喝白开水 。根据我的经验来看过午不食 ， 没有任何的科学依据 ， 它不是对每个人都有着明显的效果 。减肥成功 ， 除了你有顽强的毅力之外 ， 和你每天的作息 ， 时间和体质也有着重要的关系 。如果你长期的过午不食 ， 你有可能会瘦下来 ， 但是你的身体的各项机能肯定也下降了许多 ， 你的气色肯定也会特别差 ， 看上去没有精神 。身材匀称 ， 身体健康 ， 这是最重要的 ， 为了减肥不吃饭 ， 我觉得那是傻瓜才做的事情 。


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