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时隔两个月 ， 《Season B Season》又迎来了“Rain的厨房”系列 。
这期节目不但请来了汉南洞帅气男 ， 还邀请到Rain非常想见的美女明星讲师李智英 。
李智英一登场 ， 就得到了好漂亮的夸赞 ， 她也自称是Rain天王的粉丝 ， 还细心地指出两人都穿黑色衣服搭配金色手表 。
当Rain询问有什么不能吃的食物 ， 李智英回答不能吃精致的碳水化合物 ， 并自曝是职业减肥者 。
别看李智英如今身材这么好 ， 她在疫情期间因为压力过大吃了大量食物 ， 导致身材肥胖 。
为了瘦回来 ， 李智英尝试了健康饮食加合理运动的方式 ， 成功减掉14公斤 。
得知李智英的经历后 ， Rain坦言他最胖的时候有95公斤 ， 旁边还配上了他胖子时期的照片 。
在公开的照片里 ， Rain的脸圆乎乎的 ， 原本就是单眼皮的他笑起来眼睛更小了 ， 仿佛是一条粗直线 ， 戴着毛线帽看起来憨憨的 ， 完全没有一点明星相 。
当时 ， Rain看到这张照片后 ， 内心受到巨大冲击 ， 深感如果这样下去 ， 他会失去人生和演艺事业 ， 于是下定决心减肥 ， 并努力保持好身材至今 。
除了经常运动以外 ， Rain还格外注意饮食 。
据Rain所述 ， 他一般只在中午12点到下午5点期间摄食 ， 其他时间段都不吃任何东西 ， 每餐几乎都以低脂鸡胸肉或海鲜搭配蔬菜 ， 只放少量调味料 ， 饮食清淡热量低 。
减少脂肪摄取的同时提高优质蛋白质的摄取 ， 难怪Rain即使年过四十 ， 身材和皮肤还是那么好 。
在节目中 ， 李智英也分享了她的运动减肥方法 。
李智英每天的行程都特别拥挤 ， 从早上6点到晚上11点 ， 其中授课时间占据了13个小时 。
虽然工作时间尤其长 ， 但李智英每天都会在和助教们开会的时候 ， 走2万步的上坡路 ， 走到气喘吁吁为止 。
在两人的谈话中 ， Rain发现他和李智英身上有不少相同点 。
李智英和Rain都是82年生 ， 两人在青少年时期都过得特别辛苦 。
和8岁时就帮妈妈卖年糕的Rain相比 ， 李智英更加艰苦 。
由于父母双双确诊癌症 ， 李智英一家人连地下室的月租房都住不起 ， 只能搬到茅草屋生活 。
尽管童年时期充满黑暗 ， 但李智英始终坚信自己会取得成功 。
高中时期 ， 为了考上首尔大学 ， 李智英耗费了全部心神 ， 终于如愿以偿 。
当上讲师后 ， 李智英把绝大多数时间都给了工作 ， 交流最多的就是补习班的学生们 ， 平时几乎没什么朋友 ， 对爱情也不感兴趣 。
这期《Season B Season》可以说是干货满满 ， 观众们不但可以从中学到减肥方法 ， 还获知了李智英和Rain获得成功的秘诀 。 感兴趣的朋友们 ， 不妨抽空看一看 ， 总能学到点东西 。
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