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腐竹烧鸡翅

健康知识腐竹烧鸡


腐竹烧鸡翅

文章插图
材料：
鸡全翅、腐竹、姜、植物油、老抽、料酒、盐
做法：
1、腐竹用清水浸泡40分钟左右，待其变软后，沥干切段状 。
【腐竹烧鸡翅】2、鸡全翅斩成三段，中翅两面各斜切两刀；姜切片 。
3、将鸡翅与姜片入清水中，煮沸后撇除表层浮沫，捞出温水冲净 。
4、锅置火上放油，烧至八成热，放入鸡翅，大火翻炒至两面金黄 。
5、入老抽，炒至上色均匀后，烹入料酒 。
6、倒入热水（盖过鸡翅的表面），大火烧开后加盖，改小火焖40分钟 。
7、放入腐竹，改中火，焖煮15分钟至汤汁浓稠，盐调味即成 。
腐竹烧鸡翅

文章插图
小贴士：
1、腐竹须用凉水泡发，这样可使腐竹整洁美观 。如用热水浸泡，则腐竹易碎 。
2、焖煮时，一定要注入热水 。因为热水可以使肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鲜美 。


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