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怀孕可以吃菠萝蜜吗,菠萝蜜最多能吃几颗( 二 )


参考资料：百度百科-菠萝蜜

Q4：菠萝蜜一天最多吃几颗
菠萝蜜一次可以吃3～5颗 。
菠萝蜜属于热带雨林水果，它的果肉多汁味甜，平时很多人都喜欢吃菠萝蜜，但每次不宜食用过多，对于菠萝蜜一次可以吃几颗，一般最好一次食用3～5颗，可很好的吸收菠萝蜜果肉中的养分 。
平时可将菠萝蜜用盐水清洗一下，将其果肉上的黏性汁液全部洗掉，然后再用清水冲洗一次，这样使其口感更佳，千万不要大量食用菠萝蜜 。
菠萝蜜存放注意事项
切开之后的菠萝蜜想要保存，可以使用干净的保鲜膜将其包好，放在常温的环境下保存就好，只要可以避免水分流失太快就行 。如果说都是剥好之后的菠萝蜜，可以用保鲜膜包好，放进冰箱中即可 。
如果是要放在冰箱里，要注意时间不要太长，不然口感就会大大降低 。还要将它和其它食物分开放置，不然很有可能会串味 。如果在食用的时候有异味，或者是有腐烂的部位，就要扔掉不要食用了 。
以上内容参考百度百科-菠萝蜜

Q5：菠萝蜜一天最多吃几颗
菠萝蜜一天最多吃10颗 。
虽然没有具体的规定，但是菠萝蜜属于热带水果，一次性不宜过多食用，以10颗左右为宜 。菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过300g为宜 。
吃不完的菠萝蜜可以放入到冰箱冷藏，封装在保鲜袋或者保鲜盒里面，在冰箱里放上三天左右也是没有问题的 。当然如果冰箱有保鲜区的话，那么放上一个星期左右也可以 。
菠萝蜜挑选方法：
如果菠萝蜜表皮的颜色是属于那种淡黄色或者亮黄色的，果实的两端有点青绿色的话，那么这个时候它的成熟度刚刚好，切开来吃是最新鲜美味的；如果发现菠萝蜜的表皮颜色铁青还带有褐色的话，说明果实还是生的，不适合买回家切来吃 。
如果菠萝蜜的表皮是完好无损的话，这样的果实就是优质的；如果菠萝蜜的表皮略带有小黑点，也是正常的，这是菠萝蜜成熟后带来的一种自然现象；但若是菠萝蜜表皮的小黑点都是连片出现，数量非常之多，那预示着这有可能是熟过头甚至已经烂了的菠萝蜜，大家在购买时一定要谨慎 。

Q6：菠萝蜜一次可以吃几颗？
菠萝蜜成人一次可以吃3～4颗，而小孩一次食用1～2颗菠萝蜜就好 。菠萝蜜是一种营养价值很丰富的水果，里面含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质 。吃菠萝蜜可以有效的补充人体所需要的多种微量元素 。但是菠萝蜜属于一种热性食物，吃得太多容易导致上火 。建议一次不能超过四颗，这样既可以补充营养价值，又可以防止副作用 。
菠萝蜜是一种由很多小瓣组成的水果，营养价值较高，含有丰富的碳水化合物，其中胶质成分含量也很高，因此食用过多会加重消化负担，容易导致人体不适，特别是一些本身消化功能不是很好的人群，食用之后不适感更强 。而3到4个菠萝蜜瓣质量约再60到100克左右，食用量小，不会出现不适 。
菠萝蜜一天食用不宜超过2斤，虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤为宜 。
菠萝蜜也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等，严重者还有可能会发生过敏性休克 。多食容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适 。
每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易导致体内热量增多，引发肥胖 。多食菠萝蜜易出现胸闷、烦呕等身体不适的症状，因此不宜多吃 。
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