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橙子的功效与作用禁忌什么，每天吃一个橙子坚持1年的变化

大家对橘子一定不陌生 。我们很多人都喜欢橙子 。它们通常在水果摊或超市出售 。那么 ， 吃橘子有什么好处呢？橙子的营养价值有哪些？橙子的作用有哪些？感兴趣的朋友将跟随边肖看到以下内容 。
每天吃一个橘子的好处 ， 一周后你的身体会有意想不到的变化！
吃橘子的好处
1.橙子味甜、酸、凉 。具有生津止渴、增进食欲、降气消食、防止便秘的功效 。
2.橘子还可以增强免疫力 ， 所以建议女性朋友在冬天可以多吃橘子 ， 保护白嫩肌肤 。
3.橙子中维生素C的含量很高 ， 一直是很多人喜爱的水果 。但是对于女性来说 ， 多吃橘子还有一个意想不到的好处 ， 就是降低胆结石的发病率 。
4.橙子含有丰富的维生素C和P ， 能增加人体抵抗力 ， 增加毛细血管弹性 ， 降低血液胆固醇 。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子 。
5.橙子的香味有助于缓解人的心理压力 ， 帮助女性克服紧张情绪 。
6.橙子含有纤维素和果胶物质 ， 能促进肠道蠕动 ， 有助于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
每天吃一个橙子 ， 可以使口腔、食道和胃部的癌症发病率降低一半 。这是澳大利亚科学家10月份刚刚发布的最新研究成果 。
研究表明 ， 每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量 ， 从而降低患心脏病的可能性 。橙汁中含有一种特定的化学成分 ， 即黄酮类化合物和柠檬苦素 ， 可以促进HDL的升高 ， 将低密度脂蛋白(LDL)转运出体外 。
【橙子的功效与作用禁忌什么，每天吃一个橙子坚持1年的变化】橙子富含纤维 ， 热量低 ， 含有天然糖分 。它们是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择 。嗜甜又想减肥的人 ， 可以吃橘子来满足对甜食的渴望 。另外 ， 橙子含有丰富的纤维 ， 多吃可以帮助排便 ， 减少体内毒素的堆积 。
橙子的作用
胃在下降 。
橘子味酸、寒 ， 入肝、胃经 。具有和胃开胃、降逆止呕的功效 。适用于饮食停滞、风邪浮胃、肝胃郁热等引起的呕吐 。
化痰
吃橘子有助于化痰 。
杀鱼杀蟹的毒药
橘子味酸而香 ， 酸可杀菌 ， 有健脾、杀鱼杀蟹的功效 。橙子可以让菜肴更加美味适中 ， 有一定的解酒作用 。
减轻/中和酒精饮料的影响
酒后多吃富含维生素C和纤维素的水果 ， 如橘子等 ， 可以使消化功能尽快恢复正常 ， 也有助于排毒 。
治疗痤疮
橘核外用可治疝气、淋病、腰痛、面肾痤疮 。
解毒 ， 减少汽车尾气污染 。
每天开车 ， 不仅要忍受长期吸入尾气产生的毒素 ， 还要忍受车内浑浊空气体产生的难闻气味 。专家提醒 ， 司机每天吃一个橙子 ， 不仅可以净化车厢内的空气体 ， 还有助于排出人体内的毒素 。
这是因为橙子不仅气味芳香 ， 而且含有丰富的纤维素和果胶 ， 有助于促进肠道蠕动 ， 从而有助于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
吃橙子的注意事项
1.吃橙子后1小时内不要喝牛奶 ， 因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固 ， 影响消化和吸引 。
2.橘子很好吃 ， 但是不要吃多了 。吃完橘子后要及时刷牙漱口 ， 以免伤害口腔牙齿 。
3.不要用橘子皮泡水喝 ， 因为现在的橘子皮一般都含有防腐剂 ， 很难用水洗干净 。
4.橘子和虾不宜同食:橘子含有单宁 ， 虾富含钙 。同时食用不易消化的物质 ， 容易刺激肠胃 ， 出现呕吐等症状 。
5.橘子和猪肉不宜同食:橘子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合 ， 产生不利于人体消化的物质 ， 从而出现恶心、腹痛等症状 。


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