干桑葚泡水能天天喝吗？ _怎么喝

桑葚大家都不陌生，营养价值是很高的，食用后对身体也好，桑葚不仅可以直接食用，还可以将桑葚晒干，干桑葚不仅可以食用，还具有很高的药用价值，很多人在平时经常用干桑葚泡水喝，保健自己的身体健康，尤其是在吃完饭后喝上一杯干桑葚水，对身体健康的好处非常多，那干桑葚泡水能天天喝吗?

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干桑葚泡水能天天喝吗?
一般不建议天天喝。
干桑葚是用新鲜桑葚晒干而成的，味道酸酸甜甜，具有很高的药用价值以及营养价值，但是中医认为，桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性会对肠胃造成一定的影响，可能会导致脾胃虚弱，因此，一般情况下不建议天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可。
干桑葚泡水什么时候喝好
饭后喝。
干桑葚泡水性质寒凉，一般不建议空腹饮用，否则其寒性可能会刺激肠胃，引起腹泻、便溏、腹痛等肠胃不适症状，所以建议干桑葚泡水在饭后半小时至一小时左右喝最好，这样可以在很大程度减轻其对肠胃的刺激。

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桑葚干泡水喝的功效
滋阴补肾
中医认为，桑葚干入心、肝、肾经，具有滋阴补血，益肝肾等功效，用桑葚干泡水喝对于阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用。
润肠通便
桑葚干具有一定的生津润肠作用，人体饮用桑葚干泡水可以促进胃液的消化，促进肠液分泌，从而滋润肠道，促进肠胃蠕动，有助于改善便秘症状。
【干桑葚泡水能天天喝吗？】美容养颜
桑葚干中有丰富的抗氧化成分，如：花青素、维生素C等，人体饮用桑葚干泡水可以在一定程度上抑制氧化反应，清除人体内的自由基，从而保持皮肤的弹性与光泽，延缓皮肤衰老。
提高免疫力
桑葚干中含有多种营养成分，如：氨基酸、维生素、胡萝卜素、花青素以及多种矿物质等，人体食用后有助于帮助补充人体所需营养，还可以增强人体的新陈代谢能力，提高身体素质，增强免疫能力。

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干桑葚和什么泡水喝好
干桑葚和枸杞
材料：桑葚干、枸杞各5克。
做法：
1、将桑葚干、枸杞放入杯中。
2、冲入适量沸水，加盖闷3-5分钟。
3、待水温稍冷却后即可代茶饮用。
4、最后连同桑葚、枸杞一同吃下即可。
干桑葚和蜂蜜
做法：
1、取5克左右桑葚干放入备用。
2、冲入热水，闷泡3-5分钟。
3、待水温稍冷却后，根据自己的口味加入适量蜂蜜调匀即可饮用。