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40条健康生活小常识 饮食健康小常识

健康小贴士(健康生活的40个小贴士)
导语：我们为大家整理了很实用的健康小知识，如果你是注重养生的人，那么赶紧来学习一下吧，或许对你很有帮助 。
1.减肥的方法只有一个:张开腿，闭上嘴 。
2.女生不能盲目减肥:每个人身体里都有脂肪 。如果女性体内脂肪少，会影响生育能力 。
3.果汁比蔬菜汁好:对于喜欢喝果汁的朋友来说，还是多喝蔬菜汁比较好，对身体有好处 。
4.健康饮食:多吃水果和坚果，多喝酸奶 。
5.土豆不是蔬菜:不要把土豆当主食 。
6.吃完后，等两个小时再喝酸奶 。
7.莲藕属于土豆，含有碳水化合物 。女性可以经常食用，有助于皮肤更加光滑细腻 。
8.只要没有经过高温加热，剩余的油可以继续使用 。
9.想给身体补充营养，不要只喝汤 。汤中含有大量脂肪，真正的营养在肉中 。
10.千万不要给一岁以下的孩子喝蜂蜜水，因为他们的肠道发育还不完善 。
11.在外面吃饭，一定要少吃花生，因为腐烂的花生含有黄曲霉素 。
12.如果能回家吃饭，大家都尽量回家吃饭，减少在外吃饭的频率 。
13.冰箱不是保鲜盒 。蔬菜只能储存三天左右 。希望你平时少买，不然会导致营养成分大量流失 。
14.洗碗的时候最好不要用洗洁精 。它含有大量的化学成分，会刺激人体 。
15.晚上饿了就吃点东西，永远不觉得饿 。
16.平时不要在路边摊吃饭 。路边摊的卫生条件无法保证 。
17.养成吃早餐的习惯，坚持到早上尽可能晚 。
18.如果女性患有乳腺增生，可以去医院定期检查，不需要治疗 。
9.如果女性出现宫颈糜烂，一定要及时去医院治疗，否则会耽误病情 。
20.去医院体检，不用挂专家号，普通号就可以了 。
21.不管你在吃什么药，一定要戒烟戒酒，否则会影响疗效 。
22.不要相信食物会互相排斥 。这种说法没有科学依据 。
23.平时喜欢吃柚子的人千万不要和降压药一起服用，否则会导致低血压 。
24.世界上没有所谓的保护大人或小孩，这是谬论 。
25.坐月子期间，女性一定要注意，否则会陷入月子病 。
26.很多女性都爱美，所以打耳洞要小心 。如果他们没有做好消毒工作，他们会被感染 。
27.被猫狗抓伤后，一定要及时注射狂犬疫苗 。即使没有出血，也不能当真 。
28.平时少吃含糖量高的食物，否则会导致肥胖和糖尿病 。
29.如果感冒了，先不要吃药 。一定要多喝水 。
30.每年定期去医院体检 。
31.拉肚子不要忌口，正常吃就好 。
32.如果身上有伤口，不要涂很脏的东西 。
33.服用抗生素时，要遵医嘱，否则会引起并发症 。
34.生活中不能反复使用药物，否则会损伤肝脏 。
35.拔一根白头发，不会长10根 。只会伤害毛囊 。
36.如果经常咬舌头，可能会中风，舌头活动不灵活 。
37.如果晚上磨牙，不是因为肚子里有虫子，可能和精神压力有关 。
38.只要有空空闲时间，就应该出去锻炼 。不能光坐在沙发上，否则会造成腰椎间盘突出 。
39.人累的时候，不要只喝咖啡或者浓茶，否则会导致心慌 。
40.如果出现大量白发，只要觉得不影响美观就不要染发，不然会得癌症 。
【40条健康生活小常识 饮食健康小常识】


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