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红心火龙果的副作用及禁忌？吃红心火龙果的禁忌是什么( 三 )


火龙果果实中的花青素含量较高
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
吃火龙果好处是什么呢
火龙果这种水果大家都吃过 ， 这是一种南方的水果 ， 随着这些年我们国家的物流不断的扩大 ， 这种水果在北方也能够吃到了 ， 而且味道比较的不错 ， 火龙果也是有不同的种类的
一般我们吃的大致分为白色的果瓤和红色的果瓤两种 ， 火龙果营养价值丰富 ， 功能独特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。
在火龙果中含有丰富的花青素 ， 虽然说在葡萄皮以及红甜菜等食物中都有 ， 但属火龙果的含量为最高 。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 如果经常食用还能提高对脑细胞变性的预防 ， 从而达到抑制痴呆症的作用 。
食用火龙果的注意事项
火龙果又叫红龙果、青龙果 ， 是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实 。也可以作为观赏 ， 火龙果的好处有很多 ， 一般具有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效 ， 但食用时注意以下事项 。
1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉 ， 有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食 。
2、女性少吃：女性体质虚冷者 ， 亦不宜进食太多火龙果 。
3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果 ， 以免行经不畅 。
4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食 。
5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白 ， 过敏体质的孕妇要慎食 。
6、最好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食 ， 以免影响消化 。
最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食 ， 以免影响消化
7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖 ， 所含糖分以葡萄糖为主 ， 容易吸收 ， 食用过多易使血糖上升 ， 故糖尿病人不宜多吃 。
虽然说红心火龙果的营养价值有很高 ， 在市场上的价格也并不是特别贵 ， 算得上是一种物美价廉的水果 ， 很多人都喜欢吃 。但是火龙果也并不适合所有人吃 ， 一般肠胃不好的人要少吃 ， 孕妇和月经期间也不宜食用火龙果等等 。
Q3：火龙果的禁忌1、火龙果是凉性水果 ， 腹泻的人不宜多吃 。体质虚寒的人别多吃火龙果 ， 这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状 。
2、女性经期是特殊时期 ， 需要吃一些温热的食物 ， 而火龙略偏凉 ， 不能多吃 ， 以免引起或加重痛经 。
3、女性体质多为虚冷 ， 不能吃太多火龙果 ， 以免加重虚寒症状 ， 引起腹痛、怕冷等 。
4、火龙果一次不能吃太多 。一是因为火龙果是凉性水果 ， 吃太多可能引起腹泻、腹痛等；二是如果吃的是红心火龙果 ， 吃完会让排泄物也是深红色 ， 看起来很吓人 ， 所以还是不要吃多了 。
5、糖尿人不能吃太多火龙果 。火龙果含的糖分以葡萄糖为主 ， 进入人体后可直接被小肠吸收利用 ， 一次吃太多会使血糖快速上升 ， 引起血糖失控 ， 所以糖尿病人不宜多吃 。

Q4：吃红心火龙果的禁忌有什么？1、不宜过量 。过量食用红心火龙果 ， 会加重体内的寒凉之气 ， 甚至引起肠胃不适 。
2、糖尿病、高血糖不能吃 。红心火龙果的含糖量为15% ， 且其中的70%-80%为葡萄糖 ， 吃多了容易升高血糖 ， 造成危险 。、
3、女性月经期间不能吃 。火龙果性寒凉 ， 经期吃容易引起行经不畅、痛经等问题 。


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