|香港人不老的原因你真的知道吗？
香港人不老的原因你真的知道吗？
张柏芝42岁看似18 ， 刘德华62岁看似小伙 ， 就连75岁的郑秋生还在街头健步如飞 。 他们不仅看起来年轻 ， 就连香港人的这个人均寿命也是全球第一 。 今天我就告诉你香港人年轻的三大秘诀 ， 千万要记好 。
第一点就是饮食 ， 香港人的饮食以清淡为主 。 烹饪方式以炖煮为主 ， 少油少盐 。 而且靠近海边香港人经常会吃到这个富含着微量元素和优质蛋白的海产品 。 虽然咱们的这个《居民膳食指南》2012版也指出建议大家每周是要吃两次海产品的 。 而且我们可以看这个TVB剧中你们就会发现香港人很喜欢吃什么燕窝花胶这种滋补类产品 。 因为这些都是补充胶原蛋白和K老的好东西 。
第二就是运动 。 香港也被称之为体育之城 ， 全民都很爱运动 。 就连这个94岁的李嘉诚还在坚持着每天早上六点起床打高尔夫 。 包括什么周润发黄宗泽李若彤都会在休息之余选择健身 。 因为这个运动不仅会有助于新陈代谢 ， 而且还会减压 。
第三就是心态好 。 香港这座城市生活压力是很大的 。 久而久之香港人的抗压能力也就直线上升 。 他们是很懂得苦中作乐的 。 就像咱们看TVB的时候 ， 他们口中常说的一句什么？做人嘛 ， 最重要就是开心啦！其实这句话也是香港人的口头禅之一 。 说明这个心态好也是有助于年轻的 。 只要做好这三点 ， 你也能掌握年轻的密码 。
【|香港人不老的原因你真的知道吗？】
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