如何对抗阴雨天？藿香正气水来帮你
日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物 。冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿 。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择 。
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如何对抗雨天？藿香正气水会帮你的 。
如何对抗雨天？
最近北方正值雨季，南方人早就习惯了潮湿闷热的夏天，所以专家建议北方人喜欢喝粥，南方人喝凉茶的方式可以改成健脾祛湿的粥 。每天喝两次薏米煮成的粥可以缓解这种不舒服的感觉 。因为在食物中，薏米(薏米)应该是健脾祛湿的首选，还可以加入一些在中药店买的茯苓，可以祛湿清热 。
或者在药店买一片荷叶，放在薏米粥里 。荷叶有清热利湿的功效 。
老年人也可以在粥里放一些冬瓜，既能清热燥湿利尿，又能排出体内的湿热 。
对于低血糖正常甚至低血糖的人，可以在粥里加一点冰糖凉凉血 。
藿香正气水不可或缺 。
雨季湿度大，晴天雨天交替变化快，周围患暑湿感冒、胃肠腹泻的人越来越多 。藿香正气水是处理这些小问题的法宝 。对夏季潮湿的感冒和肠胃腹泻非常有效 。
此外，还可以经常按压风池、合谷、项英三个穴位 。按风池可以祛风，按合谷可以缓解感冒引起的头痛，按项英可以疏通经络预防感冒 。
在你身边放一条干毛巾 。
夏天高温炎热，加上汗液浸泡皮肤，容易破坏皮肤屏障，湿邪从体表潜入，容易导致湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染 。
【如何对抗阴雨天？藿香正气水来帮你】另外，下雨天出门可以准备一条干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，尽量穿棉麻衣服 。当睡在垫子上时，在垫子上铺一张床单，以减少皮肤对垫子的过敏 。
雨天预防疾病的八种方法
1.总有藿香正气水 。如果四肢沉重，昏昏欲睡，可以适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭 。如果脾胃虚弱，出现乏力、四肢无力、气短、食欲不佳等症状 。可用党参、黄芪、白术、甘草等药物治疗 。，能健胃化湿，益气健脾 。
2.淋雨后，衣服一定要洗净晾干，防止因雨水和湿度过大而引起的荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病 。
3.最好早睡早起，中午小睡片刻 。
4.少吃油腻和甜食 。不要暴饮暴食，因为吃太多脂肪和甜食会加重脾胃湿热的积聚 。
5.孩子不应该吃太多水果和冷饮 。孩子消化功能本来就弱，如果贪吃冷饮或水果，就会出现大便不规则、厌食、嗜睡等脾湿症状 。
6.日常饮食首先提倡清热燥湿、健脾温中的食物 。冬瓜、绿豆芽、大白菜、苦瓜等 。能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆能利水利湿 。薏米粥和红豆粥都是这个季节不错的选择 。
7.确保适当的户外运动和社交活动 。尽量保持轻松愉快的心情 。
8.特别注意食物的卫生和新鲜度 。这个季节食物容易发霉，误吃发霉的食物很容易导致肠胃炎甚至食物中毒 。
因此，在雨季，要及早做好防病准备 。下雨健康指南:夏天下雨天疾病多 。中医预防疾病的八种方法可以让你在夏天保持健康 。
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