温水接近体温营养更易被吸收温开水日常妙用多多 _小知识

温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃(也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度)，俄罗斯、美国、日本的科学家亦温开水是指将新鲜的开水自然冷却到20 ~ 25℃(开水也可以提前冷却，然后使用时加入新开的水，再冲至适口的温度)，也被俄罗斯、美国、日本的科学家称为“复活水” 。一年四季坚持使用温开水，会给保健带来意想不到的好处。那么，温水的温度是多少？下面老猫资源网给大家带来详细的介绍！

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温开水的神奇功效
温热漱口
进食后用温开水冲洗几次，可以顺利清除食物残渣，是口腔清洁的好方法。吃饭前，用温开水漱口，去除嘴里的一些污垢。睡觉前，用温开水漱口，洗去口腔烟味等异味，洗去口腔和喉咙的食物残渣，这样才能睡得舒服。当你用温开水漱口时，把嘴里的水灌满，用舌头在嘴里反复“搅”“滚” 。通过鼻子吸入空空气，充入胸腔，再次屏住呼吸，突然用力喷射，空气和水全部融合在一起，让你的心脏和胸部都感到神清气爽！
胃肠道轻度冲洗
一大早起来，拿一杯温开水，感觉暖暖的，嫩嫩的，胃感觉最舒服！就像是给你的肠胃部落派了一个清洁队，温开水到了，就会被冲走，一夜之间肠胃运动的残渣会以平缓的水流“冲刷”到“下游”，很快就会遇到粪便等有毒污染物，被排出体外。
温暖刷牙
很多人经常把“冷水洗脸，温水刷牙”作为早上的作业，这是有科学道理的好习惯。用温开水刷牙，不仅可以起到去除牙缝和口腔内污垢的事半功倍的效果，而且温水在牙齿内流动冲洗，保护了口腔内的牙龈和神经，达到了一物多用的目的。

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文同喉
在吃饭的过程中，我们经常会不小心造成喉咙暂时堵塞到喉咙。不要盲目挖掘，损伤食管组织。最好的方法是用温开水把残渣一饮而尽。水，几乎就像一把温暖的“软刀子”，在疏通咽喉和食道的滞留方面有着非常好的“特殊功能” 。
暖疏塞
中老年人常因进食而出现食管“充血”，部分人因情绪纠缠而出现“胸闷” 。这时候，如果用一杯温开水慢慢咽下去，会突然觉得豁达，清堵拔塞，感觉舒服顺滑。
热情解酒
许多饮酒者在换换口味时容易喝醉并受伤。虽然有很多所谓的“解酒秘籍”，人们希望从醉酒中得到放松，但最好的方法是让醉酒的人立即喝几杯温开水，这样可以使温开水温和地稀释稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因醉酒和呕吐而损失的大量水分。同时可以在每次喝完之后有意识地喝温开水，稀释体内的宿醉量，尽快解除宿醉损害肝功能的“警报” 。

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喝温水要注意什么？
很多人家里都有一瓶凉开水，里面的凉开水随时可以喝。然而，这种便利可能会带来健康风险。如果你那天没有完成，你必须把它倒出来。
这是因为长期存在的沸水中的含氮有机物会不断分解为亚硝酸盐，同时微生物的介入也会加速含氮有机物的分解，这是不可避免的。亚硝酸盐对身体的危害众所周知。它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会阻碍血液正常的氧气运输功能。所以最好当天喝开水。
另外，现在很多家庭都习惯喝瓶装水，看似密封良好的瓶装水，三四天内就应该喝完。因为桶装水长期打开后，细菌会沿着进水口溜进来，饮水机出水时会形成负压，难免会吸入一些空气体，而空气体中的细菌和微生物也会“乘势而上” 。短时间不喝，细菌超标，纯净水不再纯净。
专家表示，水温取决于具体情况。冬天喝温水暖胃，夏天稍微凉一点。凉开的存放时间不宜过长，最好不要超过24小时。如果放置太久，水不仅会被空气体中的细菌污染，还会因为气体再次溶解到水中而失去“活性” 。凉水源必须是干净的水源，对残留的开水、蒸食等食物留下的开水、长时间的开水反复煮沸后不适合饮用。
清凉开花对人体健康非常有益。它不仅具有润喉提神、预防口臭和便秘的作用，而且对咽炎也有一定的疗效。早起一杯清寒白酒，清胃解毒，延年益寿。
虽然清凉爽口很好，但是需要适量饮用。正常情况下，每天喝1.5-2升水为宜。喝水少是不够的，但是喝水太多也会引起中毒。经常运动和大量出汗的人体内电解质会流失。如果他们立即大量喝水，会导致肌肉抽搐，所以他们可以在运动后喝一点咸开水。