盘点老年人出游要注意的10大问题
晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免 。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除 。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴 。
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盘点老年人出行应注意的十大问题 。
1.注意过敏 。
有过敏史的老年人应尽量避免养花，或提前口服普等抗过敏药物，防止花粉过敏 。
2.防止事故
你应该谨慎行事 。坐车、坐船、爬山都要精心安排 。最好有个人照顾你，陪伴你 。老年人在出行时，应尽量避免走陡峭的小路，避免独自攀登山崖，以免发生意外 。
3、抗运动病
晕车、晕船和晕机是最常见的晕车 。空腹部、饱腹、疲劳、睡眠不足是常见原因，应避免 。轻度晕动病可以在闭眼或卧床休息后消除 。如果出现晕动病，没有药物治疗，可以用针刺或按摩内关穴和足三里穴 。
4.注意食品卫生 。
旅游时，要适当增加营养 。好吃的食物、地方小吃等都要以品尝为主，不宜一次吃太多，更不要暴饮暴食，以免引起消化不良 。注意饮食卫生，不吃不洁、寒凉的食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病入口 。
5.注意感冒 。
春天气候多变，有时会下雨 。外出时要准备好足够的衣物，携带合适大小的雨具、鞋袜，不要坐在阴冷潮湿的石头地上，以防雨淋 。下坡时，不要逆风站立，以免着凉 。外出时可用生姜、大葱、红糖煎服，以水服热服驱风驱寒 。睡前用热水洗脚，睡觉时适度抬脚，促进脚部血液循环，尽快消除疲劳 。
6.带上你的常备药物 。
老年慢性病患者，除了服用日常药物外，还应该准备一些特殊的急救药物 。
7.不要过度疲劳 。
【盘点老年人出游要注意的10大问题】美丽的春光，美丽的山河，常常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏 。这样，就容易出现过度疲劳 。如果出现乏力、多汗、头晕、头晕、心悸等症状，应尽快休息，不宜勉强坚持 。患有心血管疾病的老年人应加强自我监测 。
8.别忘了带手杖 。
手杖是老年人的“第三条腿” 。因此，老年人在旅行时应该带一根手杖 。
9.防止旧病复发 。
春季异地旅游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”疾病，要注意预防 。平时需要用药的人不宜擅自停用，否则可能导致旧病复发，病情加重或恶化 。
10.注意防寒保暖 。
春季气候多变，反复无常，刚开始时冷暖交替，容易引起流感等呼吸道感染 。因此，我们应该准备足够的衣服和用品，以防止事故 。
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