夏季旅游需要注意哪些问题
夏天阳光强烈，紫外线的长波对人体皮肤的伤害很大，长时间的阳光直晒会让人感到头晕，严重者还会引起各种皮肤疾病 。因此烈日当空时，最好戴上一顶遮阳帽或使用遮阳伞，辅以太阳镜，这样可以避免强光对脸部的刺激 。
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夏季旅游应注意哪些问题？
【夏季旅游需要注意哪些问题】住宿:
在夏天，空气清新，气候凉爽 。你应该选择早上出门开始一天的活动 。如果是晴天，下午一两点温度会达到最高点 。这个时候，我们应该找一个凉爽的地方避暑 。如果可能的话，我们可以小睡一会补充体力，然后等到下午三四点再进行旅游活动 。
选择住宿时，应选择通风透光的酒店 。如果白天走得太多，按摩脚底和小腿，促进血液循环 。另外，睡觉空时，温度不宜过低，以免着凉影响第二天的活动 。
饮食:
高温很容易使人在短时间内大量出汗，减少体内盐分，所以要及时补充水分 。特别是剧烈运动后，应多喝含有盐和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水和盐的代谢平衡 。很多人爬山的时候看到泉水，觉得又凉又渴，一路喝，甚至装在容器里，相当危险 。未经处理的“野生”泉水大多有害矿物质超标，有的地方污染严重，大量饮用很可能导致急性中毒 。
夏季也是食物中毒的高发时期 。旅行时，要注意饮食卫生，防止疾病进入口腔 。尤其是在沿海城市吃海鲜的时候，一定要选择干净新鲜的海鲜 。吃海鲜时或刚吃完海鲜不要喝冰水，也不要吃凉的食物，以防腹泻 。说了很多夏季旅游饮食的“禁忌”，那么吃什么才是最合适的呢？显然，清淡的食物是最好的选择 。如果耗水量高，还可以多吃点汤、新鲜蔬菜水果、适量瘦肉，足够补充出行中的消耗 。
着装:
夏季出行，在穿“舒适”和“清凉”时，尽量穿颜色浅、宽松冰雹质、吸汗透气的长袖衬衫 。不宜穿黑色或深色衣服，因为浅色材料吸热慢，散热快，穿凉爽的衣服，不容易中暑 。夏天阳光强烈，紫外线的长波对人体皮肤伤害很大 。长时间的阳光直射会让人感到头晕，严重时甚至会引发各种皮肤病 。因此，空炎热时最好戴太阳帽或使用太阳伞，辅以太阳镜，避免强光对面部的刺激 。
对于喜欢徒步或者爬山的人来说，鞋子的选择也是极其重要的 。皮鞋和高跟鞋是禁忌，合脚的跑鞋和运动鞋是最好的选择 。另外，不要穿太硬的鞋子和新鞋，以免穿出血泡而影响行程 。
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