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高原反应的人要如何适应环境


进入高原后，从海拔较低的旅游地开始旅游，再逐渐往海拔高的地方走 。如果一旦发生高原反应，首先不要恐慌，要对自己有信心 。先静养，多喝水，若不行就该寻求药物帮助，或进医院输液、吸氧，实在受不了，则需尽快返回 。

高原反应的人要如何适应环境

文章插图
有高原反应的人应该如何适应环境？
进入高原后如何尽快适应当地环境？采访人员从旅游专家那里总结了相关经验，帮助大家尽快适应高原环境，舒适出行 。
1.多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多喝水 。
2、刚进入高原，不要暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要吸烟或喝酒 。
3.刚到高原的时候，要预防感冒引起的感冒 。是寒冷引起急性高原肺水肿的主要原因之一 。高原温差大，容易感冒 。记住，热比冷好 。
4.刚到高原的时候，走不快，更不用说跑步或者做体力劳动了 。最好完全休息半天 。第一天晚上一定要早点休息，多睡觉，因为很多游客刚下飞机的时候没有高原反应，到了晚上高原反应会逐渐显现出来 。
5.选择更好的酒店，舒适的睡眠也有助于尽快消除高原反应 。
6.进入高原后，从海拔较低的旅游目的地出发，再逐渐前往海拔较高的地方 。
7.如果发生高原反应，先不要慌，要对自己有信心 。先休息，多喝水 。如果没有，应该寻求医疗帮助，或者去医院输液吸氧 。如果你不能忍受，你应该尽快回来 。
高原反应发生时如何急救？
如果徒步旅行者有高原反应，可以采用以下方法进行简单治疗:
头痛，用普通止痛药很有效，阿司匹林也可以用来刺激胃，但是对胃刺激很大 。简而言之，大多数止痛药都可以使用 。
如果血压过高，使用减压灵(早期高血压的药物)，然后使用小剂量的利尿剂片 。
【高原反应的人要如何适应环境】水肿，受重力影响较大的部位，如眼睛和下肢，容易出现水肿 。皮肤出现浅坑，为轻度水肿 。可用氨茶碱治疗，有利尿、扩血管作用，效果好 。如果水肿程度严重，用二氢克尿塞，100mg/片，一片就可以，一天1 ~ 3次，五六个小时后见效 。利尿剂片，25mg/片，一片就可以了 。剂量要小，呋塞米片副作用大，不建议服用 。


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