如何提高注意力集中(如何提高注意力) _小知识

4.肯定一个惯例，以便更好地集中注意力一个4岁的母亲，她计划好了一切。“孩子下午三点半放学回家吃零食。下午4点，我带他出去骑自行车或者和附近的小朋友一起玩。”
她说:“下午5点，他回家，洗了个澡，吃了点零食， 5点半就到了他的办公桌前。他学习或做作业到晚上7点半，然后吃饭， 8点半睡觉。” 。
虽然我们不需要像她的孩子一样有条理，但是给孩子制定一个时间表是非常重要的，即使是一个更灵活的时间表。
这不仅有助于管理时间，也有助于规划孩子的大脑，让他们知道什么时候必须学习。
这反过来有助于提高孩子在学习中的注意力！比如普通游戏，他必须在游戏停止后学习，一旦游戏停止，他就会主动进入“学习模式” 。
5.小睡和休息可以进步注意力！

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经过一夜的休息，大多数孩子都能集中注意力。
放学后或下午小睡20分钟也能提高你的注意力。
在你开始学习之前，你应该注意浴室里的所有休息时间、饥饿等，因为它们会干扰你的注意力。
6.将较大的义务划分为较小的义务对于一个孩子来说，一次读完一整章是相当困难的。把它分成几页甚至几段总是很支持的，这样孩子在完成一个小义务的时候就能有成就感，这会鼓励他继续下去。
这不仅对学习有用，对做家务也有用。这位8岁的母亲说:“我已经唠叨了她的孩子几个星期，让他打扫橱柜，但他一直没有时间去做。”
“然后我就开始打开，我会跟他说‘你今天需要擦桌子’ ，果然，晚上回到家就完成了！”
7.懂得孩子的学习办法（视觉、听觉、动觉）

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所有的孩子都以不同的方式学习。有的孩子看到信息就能轻松处理，有的孩子听到信息就能轻松处理，有的孩子控制信息的实际知识并能触摸到信息就能轻松处理。
知道孩子属于哪一类很重要，因为这有助于他们更好地理解信息，学习将是长期的，而不是短期的。
视觉-视觉儿童在能够看到信息时，能够更好地理解信息。在这种情况下，如果允许孩子浏览信息并记录下来，她将能够更好地集中注意力。
制作认知卡片——如果你的孩子正在学习拼写甚至概念，把它们写在一张小卡片上，反复给她看，这将有助于她更快地理解和学习这些概念。
绘画——让孩子画他们正在学习的东西也可以帮助他们更好地想象材料。另一个好处是，这也有助于他精湛的活动技能的发展。
【如何提高注意力集中(如何提高注意力)】涂鸦——我们经常看到孩子在学习的时候涂鸦，以为是心烦意乱，但真正发生的是涂鸦帮助他们回忆起当时在学的东西，所以后期会更容易记住。
听觉——当孩子听到声音时，他们可以学得更好，说明孩子更适合听觉学习。
大声朗读——天生有听力的孩子通过大声朗读材料或听别人说话会学得更好。在这方面，他们可能会发现有声读物比平装书更有用。
音乐——听音乐也能帮助孩子专心学习。
动觉——动觉儿童需要能够触摸和感受他们的主题，以便更好地理解和处理它。对于这些孩子来说，通过实际应用来学习可能比大声朗读或写作更受支持。“我的孩子在研究行星的时候，我带他去了天文馆。当我们回到家，我们坐在一起，做了一个太阳系的模型，并给它上色。从那以后，他再也没有忘记行星的顺序，也没有忘记哪些行星有环， ”这位5岁的母亲说。