如何抽烟(抽烟真的很爽吗) _小知识

吸烟时学会这“3个技巧” ，即使戒烟不了，肺部也会“舒服”
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1.及时补充水分。
对于难以戒烟的人来说，可以在吸烟前喝足够的水，因为吸烟过程中会发生很多有害物质，而这些有害物质会进入人体。如果在喝酒前补了大量的水，香烟中的有害物质可以及时通过尿液排出，可以减少对身体的伤害。

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2.不要在饭后吸烟
有句话说， “饭后一支烟胜过神仙！”事实上，饭后立即吸烟对我们的身体没有好处。因为进食后，整个消化系统全速运转，肠胃蠕动更加频繁，血液循环速度也会加快，全身的毛孔都会被打开。这时吸烟时，身体的器官和组织会在烟雾中接收到更多的有害物质，对身体的伤害会更严重。
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3.减少吸烟人数
如果你真的戒不掉，那么你应该尽量少抽烟。比如以前你一天包一包烟，但是从现在开始，出门的时候要带半包烟，这样才能慢慢减少烟的数量。对于偶尔吸烟的朋友，也要给自己定一个目标，一次吸烟的数量不要超过原来的1/3 ，这样才能慢慢减少对香烟的依赖。

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