如何停止暗恋一个人(自作多情还是互相暗恋)( 二 ) _小知识

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允许自己难过一段时间，但不要精力充沛。走出一段没有结果的暗恋是一个痛苦的过程，悲伤和悲伤都是正常的反应。但是，不要拿你的暗恋者出气。就像你不能控制自己全心全意地爱他一样，他只是忠于自己的感情。[13]认识到你暗恋的对象在你生命中的重要性。虽然你们不是真正的恋人，但你们还是他的亲人。你完全有理由为这段感情的结束感到悲伤和痛苦。[14]不要生他的气。也许他从来不知道你喜欢他，也许他的处境让他无法回报你的感情。不管怎样，不要责怪他，因为他无能为力。[15]停止单恋的原因有很多。比如，他找到了自己心爱的人，他和伴侣关系稳固，他结婚了，你父母有对象了，他比你大很多，而你意识到虽然你还很佩服他，但你并不适合你们俩...这些都是你无法把握的现实，所以不要怨恨他。如果你忘了他让你觉得特别辛苦，做点心理咨询。[16]

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你会找到合适的人。优秀的人太多了，你仰慕的对象最终可能不适合你。只有尽快忘记旧爱，才能敞开心扉，找到最适合自己的人。[17]对方的缺点可以帮助你尽快忘记他，你生命中的下一个人可能更适合你。[18]
办法2转移注意力

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？1与某人交谈。他曾经在你的生命中占据了如此重要的位置，但现在你必须尽最大努力忘记他。其他人都会难过。所以这是你和亲戚朋友交谈的最好机会。如果你已经和他们失去联系一段时间了，试着找到他们。谈话可以从你的感受开始，然后慢慢转移到其他有趣的事情上。朋友和家人会是你很好的支持，帮助你尽快停止暗恋。[19]朋友和家人可以把你从悲伤的泥潭中解救出来。[20]他们会和你一起参加一些有趣的运动，让你在享受的同时忘记给你带来痛苦的人。

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2.自己发展其他兴趣爱好。在摆脱暗恋的同时关注自己。这样做可能会让你意识到你已经对他没有感觉了。[21]你可以开始锻炼，比如尝试一项新的活动。瑜伽是个不错的选择。它可以帮助你集中注意力，摆脱所有邪恶的想法。这也是一个转移注意力的好方法，注册一些由你自己的作品赞助的课程。[22]做什么不重要，开心就好。[23]

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尝试新的运动。你可以在忘记旧爱的同时尝试一些新的运动。你花在新运动上的时间和精神越多，你就越容易忘记你的暗恋者。比如你可能一直想学攀岩。现在是实现这个愿望的好机会。学习攀岩需要很多时间，所以你没有时间去想念他。

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结交新朋友。走出家门，结识一些朋友圈之外的新面孔，这对你忘记旧爱是一个很好的赞助。你可能会发现和一个新朋友在一起比和他在一起快乐得多。[24]认识新朋友的方式有很多，比如加入旅行团或者加入健身俱乐部。简而言之，参加集体运动是一个很好的方法，可以帮助你分散自己的注意力，忘记以前的感觉。

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【如何停止暗恋一个人(自作多情还是互相暗恋)】5.和别人约会。即使你还没有准备好投入到另一段感情中，你也可以先和其他人在一起。在约会的过程中，你会发现自己变得越来越自负，过去爱过的人也开始慢慢被遗忘。[25]一点无害的调情会帮助你重拾自我，记住你还有很多机会。沉迷于约会的乐趣，只是不要太认真。[26]
小提醒不要在他面前表示得粗鲁无礼。如果他礼貌性的和你打召唤，你就微笑着回应，做到这一步就足够了。伤心的话就大哭一场吧。你必定会找到合适你的人。不要把他当作敌人对待。情感不能勉强，不能因为对方不爱你就自动损害他。对自己有耐烦。忘却一个人有时须要很长的时光，不要因此抱怨自己。给自己足够的时光，慢慢来。想想所有他做过的那些损害你的事情。让他看看自己错过了什么。这么做不仅可以转移你的注意力，还能让他心生妒忌。把他的缺陷写下来。如果他有兄弟姐妹，你最好不要和他们交往，因为你们会不可避免地谈到他。暗恋是一种深入的体验。把一个人从心底彻底抹去不是一朝一夕能办到的。试着一点点废弃你对他的关怀，慢慢走出这段苦涩的情感。天涯何处无芳草。如果他不爱好本质的你，只能解释他配不上你。不要时时刻刻想着他，找点兴致喜好充实自己。