早餐吃什么能减肥(正确的减肥早餐)
夏天来了 ， 很多姐妹开始准备健身减肥计划 。除了坚持锻炼 ， 均衡的饮食也很重要 。
【早餐吃什么能减肥(正确的减肥早餐)】尤其是早餐 ， 要吃好 ， 但是一些油腻高热量的早餐不仅会减肥 ， 还会对身体有害 。
所以今天就给大家分享一周早餐搭配办法 ， 天天换着吃！
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周一早餐：蒸糯玉米、水煮鸡蛋、鲜切桃子、黑咖啡
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周二早餐：蒸紫薯、水煮鸡蛋、圣女果、雪梨、黑咖啡
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周三早餐：蒸南瓜饼、水煮鸡蛋、苹果、哈密瓜、黑咖啡
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周四早餐：蒸糯玉米、水煮鸡蛋、蒸小南瓜、火龙果、红豆薏米粉
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周五早餐：水煮糯玉米、水煮鸡蛋、葡萄柚、黑咖啡
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周六早餐：蒸素菜包、水煮鸡蛋、雪梨、木瓜、黑咖啡
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关于如何制造减肥餐 ， 阿慧这里整顿了51套减肥食谱 ， 涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热点的减肥食谱 。
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须要食谱的朋友可以来找阿慧：
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