为什么上午老是犯困(上午就想睡觉是啥原因) _小知识

早上起床后会很困
吃完后觉得困。
一整天，我能想到的就是
快去睡觉。

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你有这种感觉吗？
如果有
那就注意了。
经常犯困的人
在审查期间
可能会发现血液粘稠度高。

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因此
血液粘度高的原因有哪些？
会发展成血栓吗？
如何预防？
然后
只是带大家去了解一下。
血液粘度会发展成血栓吗？
它是一种红色的不透明液体，血液在血管和心脏中流动。除了血浆，血液中还有大量的血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板。当这些细胞或血浆中的成分含量增加时，血液中流动的物质就会增加，血液就会变得粘稠。
血液粘度的增加首先影响毛细血管。因为毛细血管是所有血管中最小的血管，受血液粘度的影响最大。

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当毛细血管的血液粘度增加时，血液携带的氧气和营养物质就不能输送到身体的各个部位。如果细胞长期得不到氧气和营养物质的浸润，就会受到损伤甚至凋亡。血管损伤后，会与血液中的胆固醇、甘油三酯等物质发生反应，导致血管损伤，进而发展成血栓。
【为什么上午老是犯困(上午就想睡觉是啥原因)】血液粘度高的症状有哪些？
毛细血管首先受到浓稠血液的冲击，尤其是脑血管。
患者常出现早起、困倦、不醒、思维迟钝等症状，有时还会出现头晕、头痛、间歇性视力模糊等。

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蹲下站立后，大脑中的血量减少，突然眼睛变暗，呼吸变得困难。
除了拔除智齿的情况外，患者还可能出现单侧流口水的症状。
血液粘度高的原因有哪些？
1.食用含有大量脂肪的食物，如肉类、食用油等，当脂肪来不及被身体接收时，会导致体内血液粘度增加。
2.吃含有大量糖分的食物，如烘焙食品和果汁饮料。这些糖也会聚集在血液中，导致血液粘度增加。

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3.当压力过大或缺乏运动时，血液中残留的脂肪不能及时燃烧，血糖和胆固醇也会在血液中堆积，最终导致血液循环不畅，血液变稠。
4.当大量出汗或发热引起脱水时，血液中的水分也会减少，血液中物质的浓度会增加，血液会变得粘稠。
5、烟草、酒精等物质会增加血液中胆固醇和中性脂肪的含量，导致血液粘稠。
如何防止血液粘度过大？
1、掌握饮食，尤其是少吃油腻、高糖的食物，尽量做到清淡饮食，防止血液变得过浓。
2、经常运动，可以定期进行慢跑或游泳等有氧训练。活动不仅能释放压力，让人心情愉悦，还能消耗血液中的残余脂肪，降低血液粘稠度。