半月板损伤多久能恢复(半月板损伤轻度怎么治疗) _小知识

很多爱打篮球和足球的朋友因为不在乎摔倒去医院检查，发现自己患上了一种叫半月板损伤的疾病。
半月板是位于膝关节内外侧胫骨平台关节面上的月牙形纤维软骨，主要功能是缓冲膝关节的振动，加强膝关节的稳定性。(见下图)

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当半月板受损时，会给患者带来剧烈的疼痛，并伴有关节积液、肿胀等症状。此外，由于半月板大部分区域没有直接供血，半月板不像身体其他部位那样具有良好的自修复能力，半月板损伤往往难以愈合。
民间有句话“半月板损伤一出现，膝盖就毁了” 。

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为什么会涌现半月板损伤？简言之，半月板损伤有两个重要原因:
第一类:半月板“老化”
膝关节会随着人年龄的增加而逐渐“老化”，而半月板也是如此。退化的半月板组织会变得更脆，轻微的外界干扰或长期磨损都会造成半月板损伤。
特点:疼痛一般不是很严重，通常发生在患者活动后(如爬山、爬楼梯、长跑等) 。，有些中老年朋友比较喜欢)，休息后往往可以缓解。
第二类:“外伤”引起的半月板损伤
常发生于热爱活动的人群(青少年半月板损伤并不少见)，如跑步、打篮球、足球、网球等。一些从事体力劳动的人也可能会受到半月板损伤。
(以篮球运动员为例。强烈的踢腿和拉伸膝关节会挤压半月板，可能引起外侧/内侧半月板撕裂等。姚明、韦德、罗斯、麦迪、林书豪等NBA球星积极分子都曾遭受过半月板损伤)

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特点:对于外伤引起的半月板损伤，患者会感觉到明显的关节疼痛(内侧/外侧关节固定位置疼痛，按压时会更明显)、轻微肿胀，甚至开始时明显活动受限。
半月板损伤要多久能力恢复？半月板损伤需要多长时间才能好很难一概而论，因为每个人在损伤程度、治疗方案、康复配合等方面都有差异。
【半月板损伤多久能恢复(半月板损伤轻度怎么治疗)】一般来说，只要患者积极配合医生做好康复工作，通常需要3个月左右才能获得一定的康复效果。(请咨询医生评估)
当然，如果患者病情比较轻微，也就是损伤裂隙比较小，规模比较小，注意康复和休息，恢复时间不会太长。青少年的治愈概率会相对更高。

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半月板损伤该怎么办？3点很症结*及时就医，遵医嘱。
除了半月板损伤，部分患者还可能出现韧带损伤，肿胀会比单纯半月板损伤更严重，甚至部分患者会出现关节交锁，疼痛剧烈，膝关节无法正常活动。
如果你有疑似半月板损伤的症状，最准确的方法是及时去医院进行骨科复查，找专业医生帮你处理，避免半月板损伤的加重。
*照顾好自己。
半月板损伤通常会出现，第一个月的护理至关重要。病人应该尽可能多的卧床休息。如果条件允许，可以在他们的腿上贴上石膏覆盖，以尽量减轻膝关节的重量，不要用受伤的腿用力落地。
在接下来的两个月里，也尽量减轻膝关节的重量。一定要注意活动/工作量的适度，否则治疗可能会浪费。(详情请遵医嘱)
*不要盲目磨炼和滥用补救措施。
简单的恢复运动就是——患者要用椅子尽量伸直小腿，不要用力过猛。如果很难做到，就应该把小腿放下，以自然舒适为主。
需要注意的是，患者的日常康复和运动必须在医生的指导下进行，盲目运动是最忌讳的，以免进一步加重膝关节的损伤。