脚踝韧带拉伤多久能好(脚踝韧带拉伤需要静养多久) _小知识

一般人都认为脚踝扭伤断了需要就医，没断也没关系，休息几天就好了。众所周知，如果有严重的韧带损伤，可能比骨折严重得多，会造成软骨磨损和关节畸形。

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韧带是怎么损伤的？
韧带是连接骨骼和软骨的纤维结缔组织，将骨骼与其他骨骼连接起来形成关节。虽然韧带非常坚固，但当运动超出关节运动的尺度时，相关韧带会因被动牵引而撕裂或完全断裂。如果韧带没有愈合到合适的位置，关节就会松动，关节的附属结构就会受损，使其不能正常活动。
【脚踝韧带拉伤多久能好(脚踝韧带拉伤需要静养多久)】韧带损伤如何损伤关节？
人体关节的运动是由韧带维持的。如果关节旁边的韧带受损甚至断裂，关节就会不稳定。关节长期不稳定会磨损关节表面的软骨，不可再生。软骨破坏后会开始疼痛，引起关节炎症，逐渐加重，进而出现关节畸形。畸形反过来会加重关节的损伤。
所以，脚踝扭伤不是小事。如有明显肿胀、瘀血，应及时到医院复查。拍完片子没有骨折，两周后可以去医院做核磁共振复查，看看踝关节周围韧带和软骨的损伤情况。
如果你已经扭伤了几次脚踝，或者感觉不稳定，最好快点去医院治疗，不要耽搁。据统计，50%的踝关节扭伤伴有韧带损伤会有后遗症。

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脚踝受伤的三种可能后遗症
01
踝关节损伤后遗症:距骨软骨损伤
在脚踝受伤的过程中，会出现足内翻和距骨旋转。除了牵拉韧带，骨与骨的碰撞和韧带与骨的牵引也可能导致骨折和距骨软骨损伤。其中，骨折通过X线可以明确诊断，一般可以早期有效治疗。由于X线上软骨不发育，距骨软骨损伤早期常被漏诊，后期成为关节疼痛的原因。
症状:运动后疼痛，行走时感觉弹跳，严重者可能感觉脚踝突然被锁住，无法运动。
02
踝关节损伤后遗症:外侧不稳。
大多数脚踝扭伤会伤害外侧韧带。如果第一次扭伤没有得到有效治疗或韧带严重受损，导致韧带拉长或完全断裂，失去束缚关节和保持关节稳定的功能，外侧踝关节就会不稳定，反复扭伤。
症状:踝关节疼痛，运动后容易反复扭伤。回顾踝关节受力时，可以发现距骨倾斜(外侧间隙增大)或距骨前移(后侧间隙增大)的情况。
03
踝关节损伤后遗症:踝关节撞击综合征
它指的是引起踝关节内或周围组织间摩擦和疼痛的疾病。该病可以是踝关节生物力学转化的原因，也可以是踝关节生物力学转化的原因。反复扭伤或运动可使撕裂韧带的断端嵌入前外侧沟，在韧带撕裂愈合过程中可能出现增生、肥大和瘢痕形成。
症状:受伤部位肿胀、疼痛、活动受限，可能伴有“软”感。活动后症状加重，休息后可部分缓解。体检有关节间隙压痛和压痛。
无论是踝关节还是其他关节的韧带损伤，都要特别注意。正常情况下，韧带损伤看起来并不严重，但如果忽视了它，或者由于目前的情况没有及时就医，结果可能会影响你一生的活动体验。如果在职业生涯中出现扭伤，应立即停止活动，切记不要随意按摩和推拿，以免脚踝承受过度的压力。建议采用RICE疗法:休息一两天治愈损伤；冷敷膝关节消除炎症；绑定(封装)关节，给他们支撑点；把关节放在枕芯或椅子上防止肿胀，最后尽快去最近的骨科医院复查才是你准确的选择。