洗牙后多久可以吃东西(牙结石可以自己抠掉吗)
洁牙，顾名思义，医学上一般称为牙周洁治 。清除牙结石、牙菌斑、牙垢、色素等妨碍牙齿健康优雅的东西很重要 。福建省泉州市第一医院副主任医师张泽彪表示，这是预防牙周病最根本、最有效的方法 。随着人们对口腔疾病和口腔保健意识的进步，越来越多的患者自动来就诊清洁牙齿 。但在临床实践中，很多患者在清洁牙齿后往往不重视或不遵医嘱，导致牙齿不适或出现其他一些症状，有的甚至认为症状是清洁牙齿引起的，从而导致误解 。
张泽彪建议，洗牙后应注意以下事项:
降低牙本质敏感性是许多患者洁牙后的常见并发症 。由于牙齿结构和牙颈部牙骨质较薄，有些人在洗牙后会出现酸痛、对冷热刺激敏感甚至酸痛的症状 。这是由于应用机械手腕去除结石等刺激因素，不可避免地导致部分牙骨质甚至牙本质的丢失，牙本质暴露出来，而牙本质小管可以直接将外界的冷热、触觉刺激传递到牙髓，从而引起敏感 。这种症状是暂时的，属于正常的个体反应，不用太担心 。一般一周左右就会消失 。如果症状持续，可以考虑涂抗过敏牙膏，一个月后会好转 。如果症状加重，无法缓解，请及时回来复查 。
正视牙龈问题 。洗牙当天牙龈有少许出血，漱口刷牙，唾液有血丝是正常的 。不要用力吮吸或连续漱口 。一般来说，如果身体没有特殊情况，继续认真准确地刷牙，症状就能缓解 。如果牙龈红肿或出血严重，应遵医嘱，使用漱口液外用或口服消炎药 。如果有明显出血，要及时去医院 。
【洗牙后多久可以吃东西(牙结石可以自己抠掉吗)】保持牙齿清洁 。清洁牙齿后，你的牙齿总是看起来更长，牙齿也会更大 。这一点很重要，因为大量的结石沉积，导致牙龈萎缩 。虽然洗牙后牙齿变干净了，但如果忽视了，牙结石很快又会长出来，所以要学会准确地应用牙线、牙间刷、冲牙器和刷牙方法，才能有效地掌握牙菌斑 。
人群特别说明对于牙周炎患者，第一次洗牙后牙根裸露，下前牙可能松动 。他们应该选择软食，不要咬硬物，定期去牙周治疗 。对于有出血偏见的人群，如血小板减少症、糖尿病、高血压等 。、抗凝、降压、降糖药物应遵医嘱使用，必要时应用抗生素预防感染 。
饮食和职业习惯提醒你在刷牙后半小时内不要喝水、漱口或进食 。洗牙后1-2周内，合理饮食，搭配营养成分，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如肉类、蛋类、各种蔬菜和水果，选择软硬适中、易于咀嚼的食物，咀嚼量要足够，有助于清洁牙齿表面 。不宜吃辛辣、过烫、生冷、酸甜、纤维粗、颜色深、易着色、粘性强的食物，少吃零食，以减少对牙本质的刺激，加强牙周组织的恢复 。
另外，不能因为洗牙过程中牙龈出血以及事后牙龈出血而盲目进食 。建议在牙周组织完全恢复后再补充牙周组织，以免扩大周围毛细血管，影响伤口愈合 。洗牙后尽量减少或避免抽烟、喝酒、嚼槟榔 。
洗牙后，尤其是喷砂后，建议至少两周内避免接触含有色素的食物，如咖啡、碳酸饮料、红酒、浓茶、咖喱等 。
最后需要注意的是，洁牙并不是一劳永逸的，牙齿表面的附着物是一个不断形成和沉积的过程，仅仅消除一两次是远远不够的 。只有通过专科医生的复查，根据每个患者口腔的实际情况，才能确认洗牙的间隔时间 。一般来说，有明显牙周病倾向的人应该每3-6个月清洗一次，普通人应该每6-12个月清洗一次 。
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张泽彪，福建省泉州市第一医院副主任医师、副教授，泉州市口腔医学协会主席，福建省口腔医学协会理事，福建省口腔医学总委员会委员 。
吴雪琴黄芳明
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