廖蕾怎么样(中国中药廖蕾) _小知识

最近有个朋友在微信业务里创业，卖稀有晶石的手机眼镜。鉴于她经常晒朋友圈，她应该做得很好。今天看到壳牌发布的一条推文。com，“实测反蓝光眼镜市场乱象，别折腾你自己和孩子的眼镜”，重点内容我和大家分享。(良心科普，绝望了，大家看看所谓的防蓝眼镜)

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我们决定对这些产品做一个真实的测量:我们从目前市场上销量最高的几个品牌购买了三个品牌，四种防蓝光眼镜，两种儿童眼镜，两种成人眼镜。
我们在实际应用环境中测试了这四只眼睛的蓝光过滤后果——最后，轮到了用来测量台灯的昂贵的“万元家用”光谱仪。
实测环境下，我们用iPad备忘录页面，把亮度调到最大，然后用光谱仪测试一般蓝光占2.8% 。

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样本1:
一些成人防蓝光眼镜声称能过滤35%的蓝光。

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实测:整体亮度下降16.7%，蓝光比例下降14% 。
样本2:
儿童防蓝光眼镜号称能过滤50%的蓝光。

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实测:整体亮度下降18.6%，蓝光比例下降25% 。
样本3:
成人防蓝光眼镜没有声称的过滤蓝光的比例。

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实测:整体亮度下降10.8%，蓝光比例下降11% 。
样本4:
儿童防蓝光眼镜声称过滤蓝光25% 。

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实测:整体亮度下降12%，蓝光比例提高1% 。
从这四款防蓝光眼镜的情况可以明显看出，不同产品的防蓝光情况大不相同。而且，蓝光比例的实际降低与宣称的过滤蓝光的后果相差甚远——即使号称过滤25%的防蓝光眼镜，应用后蓝光比例实际上增加了。
其实就算不需要光谱仪，只要在iPad上放四个眼镜看一看，就会发现这里的混乱。

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那么是什么导致这个市场如此混乱呢？
首先，我们简单介绍几个关于蓝光的相干概念。
什么是蓝光？蓝光伤害是近年来非常著名的概念。它的真名叫高能可见光(HEV光)，意思是高能可见光。光是一种电磁辐射，电磁辐射对人体造成伤害的可能性随着能量或频率的增加而增强。比如，高能量、高频率、短波长的宇宙射线对人体危害最大，频率较低的紫外线也会对人眼造成伤害，有可能引发皮肤癌。
“蓝光”是指可见光中最接近紫外光的部分。波长在400-500 nm范围内的光的频率略低于紫外光，是可见光中能量最高的部分。颜色有蓝色和紫色，所以俗称“蓝光” 。
蓝光对人体的健康风险是什么？网络上充斥着对蓝光有多可怕的解释，从对眼睛的伤害到癌症。但其实都是商家的过度宣传，他们想用恐吓的手段强迫用户购买各种防护产品。目前，科学研究还没有发现蓝光有这些危害。

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蓝光确实会对人体造成一些健康风险，但重要的是会影响睡眠。因为阳光中的蓝光会随着一天时间的变化而周期性变化，人的身体会本能地感知蓝光在光中所占的比例，从而决定是努力工作还是快速休息睡觉。如果晚上需要睡觉时大量蓝光增长，会让人误以为是白天，延迟入睡或影响睡眠质量。因为睡不好，会造成一些风险。
推销抗蓝光产品的商家经常用“哈佛医学院说蓝光致癌”作为噱头。但事实上，哈佛大学的原文是这样说的:
一些研究表明，夜间光线暴露，如夜班，与一些癌症、糖尿病、心脏病和肥胖有关。这并不能证明夜间光线照射会引起这些问题，也不能解释为什么它可能对我们有害。但是，我们知道夜间光照会减少褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种影响昼夜节律的激素，有一些(非常初级的)实验证据表明，褪黑激素水平低可能与癌症有关。
……
夜灯是睡眠不足的原因之一，研究人员将睡眠不足与抑郁症、糖尿病和汗管病的风险增加联系起来[1] 。
换句话说，可能导致健康问题的不是蓝光，而是缺乏良好的睡眠。因此，如果你在不需要睡觉的时候暴露在蓝光下，就不会有健康风险。同样的，即使你用了一堆防蓝光设备，看电影玩游戏没休息够就熬夜，也会得同样的病。