4个秋季保养小知识秋季如何保养皮肤 _小知识

秋季如何护肤(秋季护肤4招)
秋天，空空气清冽，天气干燥，紫外线透射比高，对皮肤的伤害依然存在。皮肤的汗腺和皮脂腺分泌功能较夏季弱，易引起瘙痒、红斑、丘疹或鳞屑性皮肤病，使皮肤干燥、粗糙、过敏。因此，在秋天，护肤尤为重要。那么，秋季护理方面应该注意什么呢？接下来，边肖会给大家详细介绍。

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注意防晒
虽然秋天的紫外线比夏天弱很多，但还是存在的，无论什么季节紫外线的威力都是相当强的。这个防晒知识已经说了很多遍了，每天都要做。即使是阴天，紫外线对皮肤也是非常有害的。出门前20分钟左右，应涂抹防晒霜，在皮肤上形成保护膜，防止晒伤或刺激黑色素形成暗黄色斑点。这一点，希望大家不要偷懒。

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2.注意保湿。
秋季的气象特点是干燥，皮肤油脂分泌少，抵抗力差。随着季节和温度的变化，皮肤可能会不舒服。因此，秋季的一个主要护理特征必须是补水和保湿。这个季节，你可以选择更有营养的东西。而且在用量方面，可以加大用量，秋天皮肤比较干燥，可以加强护肤品的接收。尤其是面霜，一定要选择锁水更强的涂抹，并且用力锁住皮肤的水分。而且面霜中含有大量的油脂，可以起到保护皮肤的作用。其他保湿护理更是必不可少。其中补水面膜也要勤敷。秋天的天气真的太干燥了，补水面膜一周可以用2-3次。

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【4个秋季保养小知识秋季如何保养皮肤】
3.合理饮食
秋季气象环境由热转冷，初起凉风，干空气袭人，霜露减少。秋季宜吃甜、温和、流质的食物，避免辛辣煎炸、烧烤等燥热食物。饮食中要有足够的热量和营养，各种食物的比例要适当合理，食物量要均衡。可以经常吃萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物。