人际关系四种模式 关系模式
关系模式(人际关系的四种模式)
美国著名心理学家埃里克·布奈根据个体对自己和他人的态度 ， 提出了四种人际交往模式:
①我不好 。你好
德国著名心理学家阿德勒指出 ， 在人生的初始阶段 ， 人是依靠身边的人生存的 。和身边的人相比 ， 孩子往往觉得自己无能 ， 所以从小就有自卑感 ， 潜意识里形成“我做不到”的心理模式 。成长的过程 ， 其实就是摆脱这种心智模式的过程 。由于各种原因 ， 有些人没有或没有完全得到缓解 。这种心理模式在人际交往中会表现出不同的自卑和焦虑 ， 最极端的表现就是社交恐惧症 。
我不好 ， 你也不好 。
这种沟通模式往往表现为不爱自己或不爱别人 ， 看不起自己或别人 ， 既不爱别人 ， 也不体验和接受别人 。现实中 ， 这样的人往往远离人群 ， 不懂得自我完善 。他们看起来像“冷冻人” 。是典型的抑郁症等精神疾病患者 。他们是游走在社会事业边缘 ， 找不到事业入口的人 。
我很好 ， 但你不是 。
这种沟通方式往往表现为优越感、自满、自以为是 ， 总认为自己是对的 ， 别人是错的 。如果你对别人好 ， 别人对自己的好没有达到你的等待 ， 你会很愤慨 。把人际交往的失败归咎于他人是他人的责任 。这种交往模式的根源还是自卑 ， 表现出一种优越感 。持有这种模式的人对别人很刻薄 ， 不懂得检查自己的问题 ， 很难有知心朋友 。或者会出现另一种情况 ， 在这种情况下 ， 你会欢迎你心目中有用的人 ， 而你会鄙视那些你认为无用的人 ， 或者假装友好 ， 但你仍然在内心深处看不起他们 。看不起别人其实是看不起自己 ， 还是对现状的不成熟表达？
(4)我好 ， 你好 。
这是一种成熟健康的沟通方式 。相信自己也相信别人 ， 爱自己也爱别人 。能够客观的对待自己和他人才是现实 ， 尽力去改变自己能改变的事情 ， 准确的对待自己和他人的优缺点 ， 让自己保持一种积极、乐观、进取、协调的能量状态 。他们可以根据实际需求自动改变自己 ， 与时俱进 。是他事业上的赢家 。
【人际关系四种模式 关系模式】
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