足底穴位—涌泉穴的妙用涌泉准确位置图片和作用 _小知识

涌泉穴精确位置(足底穴——涌泉穴的神奇功效)图片及功能
涌泉穴的妙用【足底穴位—涌泉穴的妙用涌泉准确位置图片和作用】
不知不觉，夏天过去了，秋天也迎来了。早晚温差大。虽然中午会很热，但早晚的凉意会让人感受到秋天的气息。
“秋收冬藏” ，因为千禧年之后，天地之阳开始汇聚，而对于肾脏来说，它也开始接收阳气。
肾阳是我们体内的小太阳，温暖着我们的全身。如果能量储备不足，气血不足御寒，我们就会怕冷，冬天经常感冒。
今天我们来介绍一下涌泉穴——御寒保暖强肾的第一要穴。我们通常要多按摩它。
随着健康知识的传播，想必大家都知道涌泉穴。

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涌泉穴位于脚底，弯曲、滚动脚趾时，脚的中心最凹陷，在脚底第二、三趾与脚后跟连线的前1/3与后2/3的交点处。是足少阴肾经第一穴，是人体长寿的关键点，也是急救要点之一。

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肾经之气，犹如源头之水，始于足下，流出浇灌全身，故名。
此穴也是足少阴肾经上的井穴，是肾、能量之家、生命之根，而井穴则是十二经脉之根，阴阳、气血的交汇处。
涌泉穴具有滋阴降火、祛风解痉、开窍提神、通经活络的作用。是治疗咽喉肿痛、失音、排尿困难等症的常用穴，也是癫狂、昏厥等精神病急救的重要穴。
准确刺激这一点也能让人精神饱满，对缓解各种亚健康有很大的赞助作用。

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通常用拇指揉或推涌泉穴，称为揉涌泉或推涌泉。
具体来说:
双脚自然向上，或盘腿而坐，然后用大拇指从脚跟一直伸到脚趾的涌泉穴，反复推揉，或双手合掌轻敲涌泉穴，脚底有热感为宜。
早上按摩效果更好。按摩涌泉穴可以帮助人们梳理肾气，覆盖肾脏，同时还有助于降低血压。
我们也可以每天晚上泡脚后按摩穴位，直到脚底微热。

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尤其是对于手脚冰凉很多的人来说，更有利于改善全身循环，降低心功能不全患者的心脏负荷。
工作忙的话也可以这样做。
1.总是踮起脚尖
我们在工作或者休息的时候，经常可以做这个动作，就是把脚后跟抬起来，直到腿疼得撑不住了，然后跟着脚落地，这样提-降-提-降，做七次。

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八段锦里也有对它的描述，背后有七个起伏:
这种类型的动作很简单，站着，拉伸脊柱，摔倒，振动身体，按摩内脏。
它通过脚跟的升降来震动脊柱和督脉，搅动气血，还能达到振髓的效果。
2.保持双脚温暖。
从冰冷的脚开始，天气越来越冷，脚背很容易被寒冷侵袭。穿一定厚度的鞋子和保护脚踝的袜子，盖住脚背和脚踝。
对总是怕冷、怕冷、身体虚弱的人也有好处。