红心柚子虽然是含有一定的糖分，但是吃柚子是不会变胖的，主要是因为柚子含有很多的纤维素，是可以促进肠胃消化的，还可以治疗感冒咳嗽等症状，所以100克柚子的热量大概是在40卡左右，减肥的朋友不用太担心，吃柚子变胖，除非是每天吃非常多的柚子引起的腹胀情况，从而引起糖分的积累 。【红心柚子的热量】
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柚子上火吗
柚子是令人仰慕的天然保健品之一，吃柚子不但不会上火，像现在时令冬季吃柚子反而是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果 。柚子具有调节人体新阵代谢的功效，还有祛痰润肺、降压舒心、消食醒酒、降火利尿等多种作用，对脊椎炎、脓肿、便秘、糖尿病等患者有一定的疗效，还能预防血管硬化、癌症等的发生 。
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柚子的热量
相关数据显示，每100克可食部分的柚子其热量为41大卡 。由此可见，柚子的热量是非常低的 。现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等 。柚子皮与其他黄酮类相似，具有抗炎的作用，柚子皮复合物较纯品抗炎作用更强，现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。
柚子的营养价值
柚子营养价值非常高，柚子中含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的 。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血脂、降血糖、减肥、美肤养颜等功效 。经常食用，对糖尿病、高血压、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者还有健体养颜功效 。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用 。
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柚子的食用禁忌
我们知道了吃柚子是不是上火的，反而具有降火的功效 。下面我们就来看看柚子的食用的禁忌有哪些吧 。由于柚子性寒，因此脾胃虚寒者在食用时不宜过多食用，柚子能降火吗?对于降火确实有一定的作用，但是要是用柚子降火过了其头痛、腹泻等症状很有可能找上门来 。因此，柚子的功效与作用虽然，大家在食用的时候也要注意食用者的身体状况以及食用的多少 。
柚子不能与某些药品同食 。例如抗过敏，防治高血脂，以及避孕药物等都不适用伴随柚子一起食用，因此，建议有服药需要的患者在选择上要有所谨慎，不要因为一时的贪嘴影响了自身的健康 。在服用药的同时最好是先咨询一些相关医生再食用柚子 。
最后提醒哪些对于担心吃柚子上火的朋友，平时可以适量的吃一些，过多吃柚子极有可能引发肠胃不适，但是并不会上火的 。我们大家都知道柚子是属于凉性水果，因此，特别是对于来月经的女性来说，就不宜吃柚子 。
