人类记忆遗忘曲线 人的遗忘曲线
人的遗忘曲线（人类记忆遗忘曲线）
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今天是养成记忆好习惯的第12天，今天让大家懂得我们人类的记忆遗忘曲线：这个曲线图相当主要，请大家珍藏 。
用艾宾浩斯遗忘曲线办法增强记忆：
从中我资源网们可以发明：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分
42%、56%、66%；2—6天后遗忘率稳固在72%—79%之间；遗忘的速度
1—24小时，最晚不超2天，在这个区段内稍加温习即可恢复记忆 。我们在温习功课时，有时感到碰这就是因为温习的间隔太长了的缘故 。今后我们要有意
睡前醒后——记忆的黄金时段。
睡前的这段时光内可重要用来温习白天或以前学过的内容，对于24小时以
依据艾滨浩斯遗忘规律可知能坚持34%的记忆，这时稍加温习时光间隔 记忆量 刚刚记忆完毕 100% 20分钟后 58.2% 1小时后 44.2% 8-9小时后 35.8% 1天后 33.7% 2天后 27.8% 6天后 25.4% 一个月后 21.1%
更由于不受后摄克制的影响，识记忆材质易储存，会由短时记忆
另外依据研讨，睡眠进程中记忆并未停滞，大脑(海马体）会对刚接收的信息，进行加工、处置 。
由于不会受前摄克制的影响，记忆新内容或再温习一遍昨晚复
则全部上午都会记忆犹新 。所以说睡前醒后这段时光千万不要糟蹋，
——古老而又适用的记忆诀窍
“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟习，的确，复
则本来大脑中保存的痕迹就会逐渐消逝，而温习就是对大脑中的痕迹进行再
及时温习就是在第一次痕迹未完整消逝时，紧接着进行第二次，第三次重 。
坚持这个表格，赞助你记忆 。
【人类记忆遗忘曲线 人的遗忘曲线】
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