中医常说的“发物”，到底是什么？ 哪些食物是发物( 二 )
发燥之物
可使人体发生干燥津液不足的食物，既具有火热的性质、又具有伤津液的特点，如炒干果中炒板栗、炒花生、炒瓜子等 。
动血之物
能伤络动血的食物如胡椒、辣椒、桂圆、羊肉、狗肉、白酒等 。
此类食物多具温热性质，易迫血外出，如血热上冲的衄血、吐血、咯血，或血热下注的痔疮、月经过多、血尿等 。
一般对于各种出血性疾病，如崩漏带下、月经过多等病症的患者不合适食用 。
虽说吃山楂开胃，但生山楂开胃活血，可诱发流产，所以妊娠期间山楂就是动血发物 。
不过，这些食物有非常好的通经活络、活血化瘀的疗效，可用于防治血瘀型头痛、肩周炎及部分种类的风湿性疾病 。
滞气之物
如豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等，这类发物有滞涩阻气的作用，不易消化会导致气机阻滞不畅，发生胃胀、腹胀 。
特殊是对于脾胃衰弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状 。
不过，这些食物不少都有固肾涩精、补脾止泄的功用 。对于脾虚型腹泻或者肾虚早泄的人群有必定食疗后果 。
光敏性食物
光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物 。如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜等 。
这些食物不大批食用不会涌现不良反响，但过敏体质人群要少吃 。
发物的规模其实很普遍，几乎涉及大家日常饮食的方方面面 。与其对发物小心，不如好好认识发物，准确吃发物 。
因为只要理解如何联合自己的证型吃“发物”，一样能到达养生防病的功用 。
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