上班族常吃三种蔬果防辐射防辐射的食物 _小知识

【上班族常吃三种蔬果防辐射防辐射的食物】防辐射的食物（上班族常吃三种蔬果防辐射）
办公室上班族天天对着电脑，下班回家又要看着手机，生涯中处处存在各种辐射。在平日的饮食上面有没有什么食物吃了之后能够赞助抵抗辐射的呢？

文章插图
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰硕的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效掩护人体细胞免受伤害，从而避免细胞产生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照耀的伤害。此外，天然胡萝卜素能进步人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的产生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化装品中，施展其防辐射，掩护、滋润皮肤和抗衰老作用。

文章插图
2、西红柿
科学调查发明，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的逝世亡率也较低。试验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻拦外界紫外线、辐射对肌肤的损害。并可增进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的联合，使肌肤充斥弹性，娇媚动听。特殊值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功用。

文章插图
3、橘子
科学家剖析说，橘子含有抗氧化剂成分，可加强人体免疫力，克制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以掩护经常应用电脑者的皮肤。橘子颜色鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子养分也十分丰硕，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物资均是天然抗氧化剂。