一天吃三个鸡蛋对身体有害吗
对身材影响不大 。斟酌到脂肪的摄入量跟整体热量，一般对于大部分人群，一天5-6个全蛋已经是身材能蒙受的最大数目了 。通常女生一天1-2个全蛋，男生2-3个全蛋比拟适合 。
吃鸡蛋的利益和禁忌
文章插图
【一天吃三个鸡蛋对身体有害吗】含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的养分，显著增长饱腹感，减少短期内的食物摄入，最终有助于减轻体重 。利益很多，如弥补蛋白质、进步记忆力、弥补有益脂肪等 。
如果本身肝肾功效有问题的话，那么在大快朵颐之前应当先咨询一下医师的看法 。鸡蛋含有丰硕的蛋白质，过多的蛋白质会加重肝肾累赘 。
对于已经涌现胆固醇程度超标的患者来说，可以酌情减少蛋黄摄入量，最好遵医嘱 。
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