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一只烤鸡的热量是多少 烤鸡热量高还是炸鸡热量高( 二 )


平均来讲 ， 体重每增加一公斤 ， 身体所需热量就会增加0.1MJ 。普遍来讲 ， 一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量 。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若 ， 约9.25百万焦耳 。中学生正在发育 ， 所以需要消耗的热量较多 ， 男生平均每日需要10.465百万焦耳 ， 而女生则需要10.046MJ 。
Q6：烤鸡的热量是多少啊?每100克的烤鸡所含有的热量大约为240大卡 。1只烤鸡可食用部分大约为475克 ， 也就是说一只烤鸡所含有的热量大约为1139大卡 ， 需要我们爬楼梯145.7分钟才能将这些热量消耗掉 。
烤鸡的热量算是比较高的了 ， 因为一只烤鸡所含有的热量居然达到了1139大卡 ， 占到了我们一天所要消耗的热量的一半 。一般商家为了让烤鸡吃起来更加入味 ， 都是会选择个头比较小的鸡的 ， 也就是一只烤鸡 ， 可能一个成年人最多两顿就能全部吃完 。
这还不算米饭和其他的菜 。因此如果我们食用烤鸡的话 ， 肯定是会导致身体摄入的热量偏高的 。另外 ， 我们要知道 ， 烤鸡所含有的脂肪含量也是比较高的 ， 100克的烤鸡含有的脂肪就达到了16.7克 。
烤鸡保存技巧：
一、是放冰箱里保鲜 。这样能保持味道不变 。
二、是用红色烧烤涮涮酱 ， 保持色泽 。
三、放到冰箱里保存 ， 吃的时候拿出来 ， 可能口味不会这么好 ， 那不要放在微波炉里 ， 你可以在油锅里烧热一些油 ， 然后把油一勺一勺的浇在鸡的表面 。这样会好些 ， 皮会脆 ， 在微波炉里打了有水气就不会这样脆了 。
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