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广末凉子16岁甫出道就成为国民偶像的广末凉子 ， 自带清新仙气和脱俗气质让人至今仍难以忘怀 ， 广末凉子在当红时曾感受到极大的压力 ， 像是跟拍、学业工作的重担等等让她无法承受 ， 当时还相当年轻的她故意吃胖、退学和奉子成婚等 ， 也因此暂停演艺事业两年 。 好在复出后广末凉子渐渐找回生活及工作的平衡 ， 结束第一段婚姻后和蜡烛创作艺术家兼和平活动家Candle JUNE再婚 ， 并陆续生下两个孩子 ， 今年42岁的广末凉子是三个孩子的妈妈 ， 同时依然是大家心目中的那个美少女 。
年初广末凉子和在麦当劳广告和20多年前16岁的自己合体 ， 在广告中小广末凉子问了「不变的秘诀是什么呢？」 ， 广末凉子回答「我想应该就是持续的改变吧！」 ， 虽然人生跌宕起伏 ， 即便曾经历过压力极大、想要消失在演艺圈的时期 ， 广末凉子仍用正面的心态走到了现在 ， 持续的调整、改变心境 ， 让更成熟的广末凉子拥有了更迷人的韵味 。
广末凉子冻龄法1.爱做热瑜珈在运动方面 ， 广末凉子则是选择了能够温和排汗的热瑜珈 ， 透过排汗促进血液循环让代谢更好 ， 除此之外也能透过运动的过程让心情平静下来 ， 是很适合冬天的运动呢 。
广末凉子冻龄法2.一定会吃早餐且多吃蔬果在饮食上广末凉子以蔬果为主食 ， 早上会喝当季的水果打成的果汁、中午会吃沙拉或温沙拉 ， 也会根据时令替换不同食材 ， 或是加入有抗氧化效果的蓝莓、菠菜、花椰菜等等 。
广末凉子冻龄法3.10点入睡、睡满八小时除了保养、饮食、运动 ， 还有一件很重要的是那就是睡眠 ， 除了坚持每天都要吃早餐、以蔬果为主食外 ， 透过睡眠的时间让身体修护是再有效不过的冻龄方法 ， 因此坚持10点入睡且一定会睡满八小时 ， 隔天再起床吃早餐 ， 良好的作息就是冻龄的方法 。
广末凉子冻龄法4.保持微笑广末凉子曾说过：「有人说我是不会把不幸挂在脸上的那种类型 ， 但我也有很多不幸的遭遇 ， 虽然我的人生一团糟 ， 但我相信『只有经常笑的人 ， 才能明白人生的悲与苦』 。 这样的人生实在太有趣 ， 也可能是我的冻龄方法 。 」看来不论遇到什么难题 ， 保持正面的态度绝对是最重要的 。
【广末凉子|20世纪末最后的美少女广末凉子42岁素颜仍然美！童颜保养靠这几招】
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